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🥗 Klassischer Nizza-Salat
514 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 500 g
- Buschbohnen 250 g
- Eier 4 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Cherrytomaten 250 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Thymian, frisch 20 g
- Zitronen 1 St.
- Mini Romana 2 St.
- Oliven, schwarz 100 g
- Olivenöl 3 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Ciabatta-Brot 1 St.
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Lege die ungeschälten Kartoffeln in einen Topf und bedecke sie mit Salzwasser.
- 3. Bringe das Wasser zum Kochen und reduziere die Hitze auf mittel.
- 4. Decke den Topf ab und koche die Kartoffeln etwa 20 Minuten lang, bis sie weich sind.
- 5. Wasche die Bohnen und schneide die Enden ab.
- 6. Gib die Bohnen in den Topf mit den Kartoffeln und koche sie für ca. 10 Minuten mit.
- 7. Gieße das Gemüse ab und spüle es sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 8. Schäle die abgekühlten Kartoffeln und schneide sie in grobe Würfel.
- 9. Bringe etwa 1 Liter Wasser in einem separaten Topf zum Kochen.
- 10. Koche die Eier für etwa 10 Minuten hart.
- 11. Schrecke die Eier unter kaltem Wasser ab, schäle sie und teile sie in sechs Stücke.
- 12. Halbiere die Zwiebeln, schäle sie und schneide sie in Spalten.
- 13. Wasche die Cherrytomaten und schneide sie in Viertel.
- 14. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 15. Wasche den Thymian, tupfe ihn trocken und streife die Blättchen von den Stängeln.
- 16. Hacke die Thymianblätter klein.
- 17. Halbiere die Zitrone und presse den Saft aus.
- 18. Wasche den Romana-Salat und zupfe die Blätter in mundgerechte Stücke.
- 19. Lasse die Oliven abtropfen und hebe die Marinade in einer kleinen Schale auf.
- 20. Vermische in einer Schüssel 2 Esslöffel der Marinade, den gehackten Thymian, den Knoblauch, 2 Esslöffel Zitronensaft und Olivenöl.
- 21. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 22. Vermische alle vorbereiteten Zutaten vorsichtig mit dem Dressing.
- 23. Serviere den Salat zusammen mit Ciabatta-Brot.
- 24. Guten Appetit! Optional kannst du auch Thunfisch hinzufügen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 514
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 54 g