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🍽️ Nasi Goreng mit Omelettrollen
532 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- Langkornreis 300 g
- Brokkoli 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Ingwer, frisch 15 g
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Karotten 4 St.
- Eier 4 St.
- Öl 2 EL
- Chili, gemahlen Prise
- Essig 1 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Bringe in einem großen Topf etwa 2 Liter Wasser mit Salz zum Kochen.
- 2. Gib den Reis in einen anderen Topf und decke ihn mit 700 ml Salzwasser ab.
- 3. Lasse den Reis bei mittlerer Hitze für 12 bis 15 Minuten köcheln.
- 4. Schütte den fertigen Reis in ein Sieb und lasse es gut abtropfen.
- 5. Wasche den Brokkoli und teile ihn in kleine Röschen.
- 6. Gare die Brokkoli-Röschen im kochenden Salzwasser für 5 bis 6 Minuten.
- 7. Schütte den Brokkoli ab und spüle ihn kurz mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 8. Lasse den Brokkoli ebenfalls gut abtropfen.
- 9. Schäle den Knoblauch und den Ingwer.
- 10. Hackle den Knoblauch und den Ingwer fein.
- 11. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 12. Schneide die Frühlingszwiebeln in dünne Ringe.
- 13. Wasche die Karotten und schneide die Enden ab.
- 14. Hobele die Karotten in feine Scheiben.
- 15. Schlage die Eier in einer Schüssel auf.
- 16. Würze die Eier mit Salz und verquirle sie leicht.
- 17. Pinsel eine große beschichtete Pfanne mit 1 Teelöffel Öl ein.
- 18. Gieße die Eimischung in die Pfanne.
- 19. Brate das Omelett bei niedriger bis mittlerer Hitze für 2 bis 3 Minuten.
- 20. Wende das Omelett vorsichtig.
- 21. Brate die andere Seite für eine weitere Minute.
- 22. Gleite das fertige Omelett auf einen Teller.
- 23. Rolle das Omelett fest auf.
- 24. Lasse das Omelett etwas abkühlen.
- 25. Schneide das Omelett in dünne Röllchen.
- 26. Erhitze 2 Esslöffel Öl in der gleichen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 27. Brate die Karotten für etwa 2 Minuten an.
- 28. Gib den Rest des vorbereiteten Gemüses hinzu.
- 29. Brate das Gemüse unter gelegentlichem Rühren für 4 bis 5 Minuten mit.
- 30. Würze das Gemüse mit Chili, Salz und Pfeffer.
- 31. Nimm das Gemüse aus der Pfanne.
- 32. Lege das Gemüse auf einen Teller und stelle es beiseite.
- 33. Wische die Pfanne kurz aus.
- 34. Erhitze das restliche Öl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 35. Brate den abgetropften Reis darin für 3 bis 4 Minuten goldbraun an.
- 36. Beträufle den Reis mit Essig und 5 bis 6 Esslöffeln Wasser.
- 37. Gib das vorbereitete Gemüse wieder in die Pfanne.
- 38. Brate alles für 5 bis 7 Minuten, rühre dabei gelegentlich um.
- 39. Schmecke das Nasi Goreng mit Salz ab.
- 40. Richte das Nasi Goreng auf Tellern an.
- 41. Lege die Omelettrollen darauf.
- 42. Serviere das Gericht.
- 43. Streu nach Belieben frische Korianderblätter darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 532
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 68 g