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🍽️ Hähnchenbrust mit Mozzarella und Schinken
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Basilikum, frisch 20 g
- Mozzarella 1 St.
- Parmaschinken 12 Scheiben
- Öl 2 EL
- Gemüsebrühe 150 ml
- Schlagsahne 100 g
- Tomaten, gehackt 400 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser ab.
- 2. Trockne das Fleisch mit einem Küchentuch gründlich ab.
- 3. Schneide jedes Filet in zwei dünne Scheiben.
- 4. Würze die Hähnchenscheiben mit Salz und Pfeffer.
- 5. Lege das Fleisch beiseite, damit es Zimmertemperatur erreicht.
- 6. Wasche die Basilikumblätter unter kaltem Wasser.
- 7. Trockne das Basilikum vorsichtig ab.
- 8. Nimm die Blätter von den Stielen.
- 9. Lasse den Mozzarella in einem Sieb abtropfen.
- 10. Schneide den Mozzarella in 12 dünne Scheiben.
- 11. Lege eine Scheibe Mozzarella auf jede Hähnchenscheibe.
- 12. Gib ein paar Basilikumblätter auf den Käse.
- 13. Wickle eine Scheibe Schinken um das Hähnchen.
- 14. Stelle sicher, dass der Käse vollständig vom Schinken bedeckt ist.
- 15. Fixiere die Rolle mit einem Zahnstocher oder Holzspieß.
- 16. Erhitze das Öl in einer Pfanne bei starker Hitze.
- 17. Lege die Hähnchenstücke mit der Käseseite nach unten in die Pfanne.
- 18. Brate die Hähnchen für etwa 2 Minuten an.
- 19. Wende die Hähnchenstücke.
- 20. Brate sie für weitere 1 bis 2 Minuten.
- 21. Lösche das Fleisch mit Brühe ab.
- 22. Gib Sahne zur Pfanne.
- 23. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab.
- 24. Lasse das Hähnchen für 3 bis 4 Minuten garen.
- 25. Nimm die Hähnchenstücke aus der Pfanne.
- 26. Halte das Fleisch warm.
- 27. Gib die gehackten Tomaten in die Sauce.
- 28. Bringe die Sauce zum Kochen.
- 29. Lasse die Sauce für etwa 5 Minuten zugedeckt köcheln.
- 30. Schmecke die Sauce abschließend nach.
- 31. Püriere die Sauce, wenn du eine glatte Konsistenz bevorzugst.
- 32. Serviere das Hähnchen zusammen mit der Sauce.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 8 g