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🍽️ Fächer-Auberginen mit Feta-Überbacken
286 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Auberginen 4 St.
- Salz Prise
- Knoblauchzehen 2 St.
- Schalotten 2 St.
- Minze, frisch 10 g
- Strauchtomaten 4 St.
- Olivenöl 3 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Feta 300 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Auberginen gründlich ab.
- 3. Schneide die Auberginen am unteren Ende längs in 7 bis 8 Scheiben.
- 4. Achte darauf, dass der Strunk oben noch etwa 1 Zentimeter zusammenhängt.
- 5. Klappe die Auberginen fächerförmig auf.
- 6. Befeuchte die Innenseiten der Auberginen mit etwas Wasser.
- 7. Salze die Auberginen großzügig ein.
- 8. Lege die Auberginen in eine Auflaufform.
- 9. Backe die Auberginen für 20 bis 25 Minuten im Ofen.
- 10. Wende die Auberginen nach der Hälfte der Backzeit.
- 11. Schäle den Knoblauch während der Backzeit.
- 12. Hacke den Knoblauch fein.
- 13. Halbiere die Schalotten und schäle sie.
- 14. Hacke die Schalotten ebenfalls fein.
- 15. Wasche die Minze.
- 16. Zupfe die Minzblätter von den Stielen.
- 17. Hacke die Minzblätter klein.
- 18. Wasche die Tomaten.
- 19. Viertel die Tomaten.
- 20. Entferne die Stiele von den Tomaten.
- 21. Schneide die Tomaten in etwa 2 Zentimeter große Stücke.
- 22. Gib den Knoblauch, die Schalotten und die Tomaten in eine Schüssel.
- 23. Gib die Hälfte der gehackten Minze dazu.
- 24. Gib 1 Esslöffel Olivenöl hinzu.
- 25. Vermische die Zutaten gut.
- 26. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 27. Nimm die Auberginen aus dem Ofen.
- 28. Verteile die Tomatenmischung gleichmäßig auf den Auberginen.
- 29. Zerbrösele den Feta-Käse.
- 30. Streue den Feta über die Auberginen.
- 31. Träufle 2 Esslöffel Olivenöl darüber.
- 32. Backe die Auberginen für weitere 10 bis 12 Minuten.
- 33. Nimm die fertigen Auberginen aus dem Ofen.
- 34. Richte die Auberginen auf Tellern an.
- 35. Garniere sie mit der restlichen Minze.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 286
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 19 g