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🍲 Minestrone mit kleinen Grießklößchen
210 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Butter 50 g
- Bio Zitronen 1 St.
- Basilikum, frisch 20 g
- Eier 1 St.
- Hartweizengrieß 100 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Suppengemüse 1 Bund
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Blattspinat 200 g
- Tomaten, getrocknet 80 g
- Olivenöl 2 EL
- Gemüsebrühe 1 L
Zubereitung
- 1. Nimm die Butter rechtzeitig aus dem Kühlschrank, damit sie weich wird.
- 2. Wasche die Zitrone gründlich.
- 3. Reibe etwa 1 Teelöffel Zitronenschale fein ab.
- 4. Halbiere die Zitrone und presse den Saft aus.
- 5. Wasche das Basilikum.
- 6. Trockne das Basilikum gründlich ab.
- 7. Hacke das Basilikum fein.
- 8. Gib die Butter in eine Schüssel.
- 9. Schlage die Butter mit einem Schneebesen cremig.
- 10. Gib das Basilikum zur Butter.
- 11. Gib das Ei zur Butter.
- 12. Gib den Grieß zur Butter.
- 13. Würze die Mischung mit Salz.
- 14. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 15. Gib den Zitronenabrieb zur Mischung.
- 16. Knete alles gut durch.
- 17. Kühle die Masse für etwa 30 Minuten.
- 18. Bringe etwa 3 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 19. Wasche das Suppengemüse.
- 20. Schäle das Gemüse, falls nötig.
- 21. Entferne die Enden vom Gemüse.
- 22. Schneide das Gemüse in kleine Stücke.
- 23. Schneide den Sellerie in feine Streifen.
- 24. Schneide die Karotten in dünne Scheiben oder reibe sie.
- 25. Schäle die Zwiebel.
- 26. Würfle die Zwiebel klein.
- 27. Wasche den Spinat.
- 28. Schleudere den Spinat trocken.
- 29. Schneide den Spinat grob.
- 30. Gib die getrockneten Tomaten in ein Sieb.
- 31. Lasse die Tomaten abtropfen.
- 32. Schneide die Tomaten in Streifen.
- 33. Forme 20 kleine Knödel aus der Grießmasse.
- 34. Koche die Knödel im köchelnden Salzwasser.
- 35. Achte darauf, dass das Wasser nicht stark sprudelt.
- 36. Koche die Knödel für etwa 18 bis 20 Minuten.
- 37. Nimm die Knödel mit einem Schaumlöffel heraus.
- 38. Lege die Knödel beiseite.
- 39. Erwärme 1 Esslöffel Öl in einem weiteren Topf bei mittlerer Hitze.
- 40. Schwitze die Zwiebel mit dem Suppengemüse etwa 2 Minuten glasig an.
- 41. Lösche die Mischung mit Brühe ab.
- 42. Würze die Suppe mit Salz.
- 43. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 44. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 45. Koche die Suppe zugedeckt für 10 Minuten.
- 46. Gib die Tomaten zur Suppe.
- 47. Gib den Spinat zur Suppe.
- 48. Koche die Suppe für etwa 1 Minute weiter.
- 49. Schmecke die Minestrone mit Salz und Pfeffer ab.
- 50. Serviere die Minestrone mit den Knödelchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 210
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 30 g