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🍳 Menemen mit Sucuk
410 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Paprika, rot 2 St.
- Paprika, gelb 1 St.
- Sucuk Knoblauchwurst 300 g
- Öl 2 EL
- Tomaten, gehackt 250 g
- Chili, gemahlen Prise
- Salz Prise
- Zucker Prise
- Petersilie, frisch 20 g
- Eier 4 St.
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebeln und entferne die äußere Schale. Schneide die Zwiebeln in feine Würfel.
- 2. Wasche die Paprika gründlich unter fließendem Wasser. Entferne den grünen Strunk und die Kerne. Schneide die Paprika in feine Streifen.
- 3. Nimm die Sucuk-Wurst aus ihrer Verpackung. Schneide die Wurst in kleine Würfel.
- 4. Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 5. Gib die Zwiebelwürfel und die Sucuk-Würfel in die heiße Pfanne.
- 6. Brate das Gemüse und die Wurst etwa fünf Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
- 7. Gib die Paprikastreifen zur Pfanne.
- 8. Brate die Paprika etwa drei Minuten lang mit.
- 9. Gib die gehackten Tomaten zur Pfanne.
- 10. Würze die Mischung mit Chili, Salz und einer Prise Zucker.
- 11. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab.
- 12. Lasse das Menemen bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa fünf Minuten schmoren.
- 13. Rühre die Mischung zwischendurch einmal um.
- 14. Wasche die Petersilie gründlich unter fließendem Wasser.
- 15. Tupfe die Petersilie mit einem Küchentuch trocken.
- 16. Entferne die groben Stiele von der Petersilie.
- 17. Hacke die Petersilie grob.
- 18. Stelle die Hitze in der Pfanne auf niedrig.
- 19. Drücke mit einem Löffel vier Mulden in die Gemüsemischung.
- 20. Schlage die Eier auf.
- 21. Gib die Eier vorsichtig in die Mulden.
- 22. Decke die Pfanne erneut mit dem Deckel ab.
- 23. Lasse die Eier weitere fünf bis sieben Minuten stocken.
- 24. Schmecke das Menemen nach Belieben mit Salz und Pfeffer ab.
- 25. Streu die gehackte Petersilie über das Gericht.
- 26. Serviere das Menemen idealerweise direkt aus der Pfanne.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 410
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 15 g