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🍽️ Saftige Hähnchenschenkel mit Zitrone und Kartoffeln
743 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Bio Zitronen 2 St.
- Schalotten 4 St.
- Knoblauchzehen 4 St.
- Paprika, edelsüß 1 EL
- Olivenöl 3 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Rosmarin, frisch 10 g
- Hähnchenschenkel 4 St.
- Paprika, rot 2 St.
- kleine Kartoffeln, vorw. festk. 400 g
- Kalamata Oliven ohne Kern 4 EL
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitronen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Halbiere eine Zitrone und presse den Saft in eine große Schüssel.
- 3. Schneide die zweite Zitrone in dünne Scheiben und lege sie zur Seite.
- 4. Halbiere die Schalotten und die Knoblauchzehen.
- 5. Schäle die Knoblauchzehen und gib sie zusammen mit den Schalotten in die Schüssel mit dem Zitronensaft.
- 6. Wasche die Paprika und gib sie ebenfalls in die Schüssel.
- 7. Gib einen Schuss Olivenöl, Salz, Pfeffer und die Rosmarinzweige in die Schüssel.
- 8. Schneide die Hähnchenschenkel in zwei Teile.
- 9. Gib das Hähnchenfleisch in die Schüssel.
- 10. Vermenge alles gut, sodass das Fleisch und das Gemüse vollständig mit der Marinade bedeckt sind.
- 11. Lasse das Hähnchen für etwa 30 Minuten in der Marinade ziehen.
- 12. Heize den Ofen auf 190 Grad Umluft vor.
- 13. Wasche die Paprika gründlich.
- 14. Halbiere die Paprika und entferne das Innere mit den Kernen.
- 15. Schneide die entkernte Paprika in mundgerechte Stücke.
- 16. Wasche die Kartoffeln.
- 17. Halbiere die Kartoffeln.
- 18. Gib die Paprikastücke und die Kartoffelhälften in die Marinade.
- 19. Vermenge alles noch einmal gut miteinander.
- 20. Verteile die Zutaten in einer großen Auflaufform.
- 21. Achte darauf, die Zutaten nicht übereinander zu stapeln, damit sie gleichmäßig garen.
- 22. Lege die zuvor准备好的 Zitronenscheiben auf das Gericht.
- 23. Backe das Hähnchen für etwa 35 Minuten im Ofen, bis es goldbraun ist.
- 24. Gib die Oliven in den letzten 5 Minuten der Garzeit dazu.
- 25. Nimm die Auflaufform aus dem Ofen und serviere das Gericht heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 743
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 52 g