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🍝 Mediterrane Miesmuscheln mit Tomaten-Nudeln
610 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Miesmuscheln 2 kg
- Linguine 500 g
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Knoblauchzehen 4 St.
- Olivenöl 10 EL
- Strauchtomaten 10 St.
- Weißwein, trocken 200 ml
- Thymian, frisch 5 g
- Rosmarin, frisch 5 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker Prise
- Oliven, schwarz 100 g
- Petersilie, frisch 60 g
Zubereitung
- 1. Bürste die Miesmuscheln unter kaltem Wasser gründlich ab.
- 2. Entsorge alle Muscheln, die bereits geöffnet sind.
- 3. Halbiere die Zwiebeln und entferne die äußere Schale.
- 4. Würfle die Zwiebeln klein.
- 5. Schäle den Knoblauch.
- 6. Hacke den Knoblauch fein.
- 7. Wasche Thymian und Rosmarin.
- 8. Zupfe die Blätter von den Stielen ab.
- 9. Wasche die Tomaten.
- 10. Entferne den Strunk von den Tomaten.
- 11. Würfle die Tomaten grob.
- 12. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 13. Koche die Nudeln darin für ca. 9 Minuten al dente.
- 14. Gieße die Linguine in ein Sieb ab.
- 15. Bewahre eine Tasse des Nudelwassers auf.
- 16. Erwärme das Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 17. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch für ungefähr 3 Minuten glasig.
- 18. Lösche die Pfanne mit Weißwein ab.
- 19. Gib Rosmarin, Thymian, das Kochwasser und die Muscheln hinzu.
- 20. Lasse die Mischung bei geschlossenem Deckel etwa 7 Minuten köcheln.
- 21. Gib die gewürfelten Tomaten, Oliven, Zucker, Salz und Pfeffer hinzu.
- 22. Lasse die Soße nochmals ca. 3 Minuten zugedeckt köcheln.
- 23. Wasche die Petersilie.
- 24. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 25. Hacke die Petersilie fein.
- 26. Gib die Pasta in die Tomatensoße.
- 27. Vermenge drei Viertel der Petersilie mit der Soße.
- 28. Richte die Nudeln auf Tellern an.
- 29. Bestreue das Gericht mit der restlichen Petersilie.
- 30. Serviere die Miesmuscheln mit Tomaten-Nudeln und genieße sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 610
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 78 g