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🍽️ Schnelle marinierte Champignons
180 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Champignons, weiß 750 g
- Zwiebeln, rot 2 St.
- Knoblauchzehen 3 St.
- Olivenöl 8 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Portwein 50 ml
- Balsamicoessig, hell 1 TL
- Serranoschinken 100 g
Zubereitung
- 1. Reinige die Champignons bei Bedarf mit einem Küchentuch.
- 2. Teile große Champignons in zwei oder vier Teile.
- 3. Halbiere die Zwiebeln, entferne die Schale und schneide sie in feine Streifen.
- 4. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in dünne Scheiben.
- 5. Erhitze 6 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 6. Brate den Knoblauch für 2 bis 3 Minuten in dem heißen Öl.
- 7. Nimm den Knoblauch aus der Pfanne und lege ihn zur Seite.
- 8. Brate die Champignons im verbliebenen Knoblauchöl für etwa 15 Minuten rundherum.
- 9. Würze die Champignons während des Bratens mit Salz und Pfeffer.
- 10. Gib die Zwiebelstreifen in den letzten 3 bis 5 Minuten zum Braten dazu.
- 11. Lösche die Pfanne mit Portwein und Essig ab.
- 12. Schmecke die Mischung abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 13. Gib die Champignons und die Zwiebeln in eine Schüssel.
- 14. Rühre den beiseitegelegten Knoblauch und das restliche Öl unter.
- 15. Lasse die Mischung abkühlen.
- 16. Decke die Schüssel ab und lasse die Champignons für 1 bis 2 Stunden marinieren.
- 17. Schmecke die marinierten Champignons nach Belieben mit zusätzlichem Portwein und Essig ab.
- 18. Richte die Champignons mit zerrupftem Schinken an.
- 19. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 180
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 8 g