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🥤 Cremiger Mango-Karotten-Drink mit Ingwer

115 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Mango unter fließendem Wasser.
  2. 2. Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch vom Kern ab.
  3. 3. Schneide das Mango-Fruchtfleisch in grobe Stücke.
  4. 4. Wasche die Karotten gründlich ab.
  5. 5. Schneide die Enden der Karotten ab.
  6. 6. Schäle die Karotten.
  7. 7. Reibe die Karotten grob auf einer Reibe.
  8. 8. Spüle den Ingwer kurz ab.
  9. 9. Schäle den Ingwer.
  10. 10. Hacke den Ingwer klein.
  11. 11. Spüle die Orange kurz ab.
  12. 12. Schneide die Orange in feine Scheiben.
  13. 13. Gib die Mango-Stücke in ein hohes Gefäß.
  14. 14. Füge die geriebenen Karotten hinzu.
  15. 15. Gib den gehackten Ingwer dazu.
  16. 16. Gieße den Orangensaft in das Gefäß.
  17. 17. Gib den Honig hinzu.
  18. 18. Streu den Zimt darüber.
  19. 19. Püriere alle Zutaten mit einem Pürierstab oder Mixer cremig.
  20. 20. Fülle den Smoothie gleichmäßig in Gläser.
  21. 21. Dekoriere den Drink nach Belieben mit den Orangenscheiben.

Nährwerte pro Portion