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🍳 Cremiger Makrelen-Dip mit Gurken und Schnittlauch
169 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Eier 2 St.
- Gewürzgurken 2 St.
- Schnittlauch, frisch 10 g
- Makrelen, geräuchert 1 St.
- Joghurt, natur 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Roggenvollkornbrot, geschnitten 8 Scheiben
Zubereitung
- 1. Fülle einen Topf mit etwa einem Liter Wasser und bringe es zum Kochen. Decke den Topf ab, um die Hitze zu halten.
- 2. Gib die Eier vorsichtig in das sprudelnde Wasser. Lasse sie für etwa sieben Minuten hart kochen.
- 3. Gieße das heiße Wasser ab und spüle die Eier sofort unter kaltem Wasser ab. Das stoppt den Garprozess und erleichtert das Schälen.
- 4. Schäle die abgekühlten Eier und schneide sie in kleine Würfel.
- 5. Würfle die Gewürzgurken ebenfalls klein.
- 6. Wasche den frischen Schnittlauch und tupfe ihn mit einem Küchentuch trocken.
- 7. Schneide den Schnittlauch in feine Ringe.
- 8. Nimm eine Schüssel und zerdrücke das Makrelenfilet mit einer Gabel zu kleinen Stücken.
- 9. Gib die gewürfelten Eier, die Gewürzgurken und den Joghurt zur Makrele in die Schüssel.
- 10. Vermische alle Zutaten gut miteinander, bis eine cremige Masse entsteht.
- 11. Würze den Dip nach Belieben mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- 12. Verstreiche den fertigen Dip auf deinen Brotscheiben.
- 13. Garniere die Brotscheiben zum Schluss mit den vorbereiteten Schnittlauchringen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 169
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 16 g