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🍽️ Mediterranes Zitronen-Lachs auf dem Grill
272 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Lachsfilet, tiefgefroren 600 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Petersilie, frisch 25 g
- Zitronen 1 St.
- Olivenöl 4 EL
Zubereitung
- 1. Lasse das Lachsfilet am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
- 2. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie fein.
- 3. Wasche die Petersilie und trockne sie gründlich ab.
- 4. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen und hacke sie ebenfalls fein.
- 5. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser gründlich ab.
- 6. Reibe etwa einen Teelöffel der Zitronenschale fein ab.
- 7. Gib Knoblauch, Petersilie und Zitronenschale in eine Schüssel.
- 8. Vermenge die Zutaten mit Olivenöl zu einer Marinade.
- 9. Spüle das Lachsfilet kurz ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 10. Würze den Lachs mit Salz.
- 11. Bedecke den Lachs vollständig mit der Zitronen-Marinade.
- 12. Lasse den Fisch mindestens 30 Minuten in der Marinade ziehen.
- 13. Lege den Lachs mit der Marinade auf den heißen Grill.
- 14. Grille den Fisch etwa 10 Minuten lang und wende ihn dabei regelmäßig.
- 15. Serviere den Lachs nach Belieben auch in einer Pfanne gebraten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 272
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 2 g