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🍽️ Cremiges Risotto mit Hokkaido und Garnelen
519 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Garnelen roh, tiefgefroren 500 g
- Parmesan 50 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Hokkaidokürbis 500 g
- Butter 40 g
- Risottoreis 250 g
- Gemüsebrühe 750 g
- Thymian, frisch 5 g
- Zitronen 1 St.
- Olivenöl 2 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Lass die Garnelen am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
- 2. Schneide den Parmesan grob in Stücke.
- 3. Gib die Parmesan-Stücke in den Mixbehälter.
- 4. Zerkleinere den Käse für 10 Sekunden auf Stufe 10.
- 5. Fülle den gemahlenen Parmesan in eine Schüssel und stelle ihn beiseite.
- 6. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale.
- 7. Schäle den Knoblauch.
- 8. Wasche den Kürbis und entferne das Kerngehäuse.
- 9. Schneide den Kürbis grob in Stücke.
- 10. Gib Zwiebel und Knoblauch in den Mixbehälter.
- 11. Zerkleinere Zwiebel und Knoblauch für 4 Sekunden auf Stufe 8.
- 12. Drücke die Zutaten mit einem Spatel nach unten.
- 13. Gib die Kürbisstücke hinzu.
- 14. Zerkleinere alles für 6 Sekunden auf Stufe 8.
- 15. Drücke die Mischung erneut mit dem Spatel nach unten.
- 16. Gib 20 Gramm Butter hinzu.
- 17. Brate die Mischung für 4 Minuten auf der Anbratstufe.
- 18. Gib den Reis hinzu.
- 19. Dünste den Reis für 4 Minuten bei 100 Grad auf Stufe 1.
- 20. Gieße heiße Gemüsebrühe hinzu.
- 21. Gare das Risotto für 15 Minuten bei 100 Grad auf Stufe 1 im Linkslauf.
- 22. Wasche die Garnelen kurz vor Ende der Garzeit.
- 23. Tupfe die Garnelen trocken.
- 24. Wasche den Thymian und schüttle ihn trocken.
- 25. Halbiere die Zitrone.
- 26. Presse den Zitronensaft aus.
- 27. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne auf hoher Stufe.
- 28. Brate die Garnelen und den Thymian für etwa 4 Minuten an.
- 29. Würze die Garnelen mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- 30. Gib nach Ende der Garzeit 20 Gramm Butter hinzu.
- 31. Gib den zuvor gemahlenen Parmesan hinzu.
- 32. Würze das Risotto mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
- 33. Vermenge alles für 1 Minute auf Stufe 1 im Linkslauf.
- 34. Richte das Kürbis-Risotto mit den Garnelen auf Tellern an.
- 35. Serviere das Gericht und guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 519
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 62 g