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🍽️ Knusprige Schupfnudeln mit Spitzkohl
550 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Spitzkohl 0.5 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Öl 4 EL
- Salz Prise
- Balsamicoessig, hell 1 EL
- Apfelsaft 75 ml
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Schnittlauch, frisch 15 g
- Butter 2 EL
- Schupfnudeln 1 kg
Zubereitung
- 1. Entferne die äußeren, beschädigten Blätter vom Spitzkohl.
- 2. Halbiere den Kohl und schneide den harten Strunk keilförmig heraus.
- 3. Schneide die Kohlhälften in feine Streifen oder benutze eine Hobelmaschine.
- 4. Wasche den geschnittenen Kohl gründlich ab.
- 5. Trockne den Kohl in einer Salatschleuder ab.
- 6. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale.
- 7. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 8. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 9. Dünste die Zwiebelstreifen etwa 3 Minuten an, bis sie glasig sind.
- 10. Gib den Spitzkohl in den Topf.
- 11. Salze den Kohl leicht und dünste ihn kurz mit.
- 12. Lösche den Topf mit Essig ab.
- 13. Gib den Apfelsaft hinzu.
- 14. Dünste die Mischung unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten weiter.
- 15. Warte, bis die Flüssigkeit fast vollständig eingekocht ist.
- 16. Würze den Kohl mit Salz und Pfeffer ab.
- 17. Decke den Topf ab und stelle ihn zur Seite.
- 18. Erhitze das restliche Öl und die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 19. Brate die Schupfnudeln etwa 5 bis 7 Minuten goldbraun an.
- 20. Wende die Nudeln dabei gelegentlich.
- 21. Würze die Schupfnudeln mit Salz und Pfeffer.
- 22. Halte die Nudeln auf niedriger Stufe warm, bis du sie servierst.
- 23. Wasche den Schnittlauch.
- 24. Schneide den Schnittlauch in feine Ringe.
- 25. Gib den Spitzkohl und die Schupfnudeln zurück in die Pfanne.
- 26. Schwenke die Pfanne gut, um alles zu vermengen.
- 27. Würze die Mischung kräftig nach.
- 28. Richte das Gericht auf Tellern an.
- 29. Bestreue die Portionen mit den Schnittlauchringen.
- 30. Serviere das Gericht sofort.
- 31. Tipp: Für eine nicht vegetarische Variante kannst du Speck verwenden.
- 32. Brate gewürfelten Speck in der Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 4 bis 5 Minuten kross aus.
- 33. Mache dies, bevor du die Schupfnudeln hinzufügst.
- 34. Verzichte danach auf das Öl und die Hälfte der Butter.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 550
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 80 g