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🍽️ Krautsalat
128 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Weißkohl 1 St.
- Salz Prise
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Südtiroler Speck 150 g
- Sonnenblumenöl 4 EL
- Essig 3 EL
- Geflügelbrühe 125 ml
- Kümmel, ganz Prise
- Pfeffer, weiß gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Den Weißkohl gründlich waschen, welke Blätter entfernen, vierteln, den Strunk herausschneiden und den Kohl quer in feine Streifen schneiden oder hobeln. In einer Schüssel den Weißkohl mit 1 TL Salz vermengen und etwa 1 Stunde abgedeckt ruhen lassen.
- 2. Die Zwiebel halbieren, schälen und klein würfeln. Die Schwarte und eventuell Knochen vom Speck entfernen und den Speck ebenfalls in feine Würfel schneiden.
- 3. Den Kohl leicht durchkneten, anschließend in einem Sieb gut abtropfen lassen und probieren. Falls er zu salzig ist, kurz abspülen und erneut abtropfen lassen.
- 4. In einer Pfanne 1 EL Öl bei hoher Hitze erhitzen und den Speck etwa 1 Minute anbraten. Dann die Zwiebel hinzufügen und weitere 1 Minute braten. Mit Essig und Brühe ablöschen, restliches Öl hinzufügen und einmal aufkochen lassen. Mit Kümmel, Pfeffer und nach Bedarf etwas Salz würzen.
- 5. Den Kohl in die Schüssel geben, das heiße Dressing darüber gießen und gut vermengen. Abgedeckt mindestens 2 Stunden oder über Nacht ziehen lassen. Vor dem Servieren den Salat nochmals abschmecken. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 128
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 4 g