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🍽️ Kräuter-Roastbeef mit zerdrückten Kartoffeln und Ofentomaten
634 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Roastbeef, roh am Stück 1 kg
- Rosmarin, frisch 10 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Öl 3 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Senf 2 EL
- kleine Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Cherrytomaten 500 g
- Petersilie, frisch 40 g
- Olivenöl 2 EL
- Kräuter der Provence, getrocknet Prise
- Honig 2 TL
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche das Roastbeef unter fließendem Wasser ab.
- 3. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 4. Schneide überschüssiges Fett vom Fleisch ab, falls vorhanden.
- 5. Wasche die Rosmarinzweige und schüttle sie trocken.
- 6. Drücke die Knoblauchzehen mit der flachen Seite eines Messers platt.
- 7. Erhitze Öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze.
- 8. Lege das Roastbeef in die heiße Pfanne.
- 9. Gib den Rosmarin und den Knoblauch zur Pfanne.
- 10. Brate das Fleisch etwa fünf Minuten von allen Seiten goldbraun an.
- 11. Würze das Roastbeef kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 12. Bestreiche das gesamte Fleisch rundherum mit Senf.
- 13. Lege das Fleisch zusammen mit Rosmarin und Knoblauch in eine Auflaufform.
- 14. Gare das Roastbeef im Ofen für etwa 30 bis 45 Minuten.
- 15. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 16. Lege die Kartoffeln in einen Topf und bedecke sie mit Wasser.
- 17. Gib etwas Salz ins Kochwasser.
- 18. Koche die Kartoffeln etwa 15 Minuten lang, bis sie gar sind.
- 19. Wasche die Tometen.
- 20. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 21. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 22. Hacke die Petersilienblätter klein.
- 23. Gieße das Kochwasser von den Kartoffeln ab.
- 24. Lege die Kartoffeln auf ein Backblech.
- 25. Drücke die Kartoffeln leicht mit einem Gerät flach.
- 26. Achte darauf, dass die Kartoffeln aufplatzen, aber zusammenhalten.
- 27. Verteile Olivenöl über den zerdrückten Kartoffeln.
- 28. Würze die Kartoffeln mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence.
- 29. Verteile die Tomaten auf demselben Backblech.
- 30. Träufle Honig über die Tomaten und Kartoffeln.
- 31. Lege das Backblech für etwa 20 Minuten in den Ofen.
- 32. Nimm das Roastbeef aus dem Ofen.
- 33. Wende das Roastbeef in der vorbereiteten Petersilie.
- 34. Nimm die Smashed Potatoes und Rösttomaten aus dem Ofen.
- 35. Serviere das Roastbeef zusammen mit den Beilagen auf Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 634
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 40 g