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🍲 Thailändische Kokos-Hühnersuppe (Tom Kha Gai)
471 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Ingwer, frisch 10 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Peperoni Mix 1 St.
- Champignons, weiß 300 g
- Paprika, rot 2 St.
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Hähnchenbrustfilets 400 g
- Öl 2 EL
- Kokosnussmilch 400 ml
- Geflügelbrühe 600 ml
- Salz Prise
- Zucker Prise
- Bio Limetten 1 St.
- Koriander, frisch 15 g
Zubereitung
- 1. Schäle den Ingwer und die Knoblauchzehen.
- 2. Halbiere die Peperoni und entferne das Innere mit den Kernen.
- 3. Reinige die Champignons und schneide sie je nach Größe in Viertel oder Hälften.
- 4. Wasche die Paprika, entferne das Kerngehäuse und schneide sie in feine Streifen.
- 5. Wasche die Frühlingszwiebeln, schüttle sie trocken und schneide die weißen und grünen Teile getrennt in feine Ringe.
- 6. Wasche die Hähnchenbrustfilets, tupfe sie trocken und schneide sie in dünne Streifen.
- 7. Gib Ingwer, Knoblauch und Peperoni in den Mixbehälter.
- 8. Zerkleinere die Zutaten für 4 Sekunden auf Stufe 8.
- 9. Drücke die Masse mit einem Spatel nach unten.
- 10. Gib das Öl hinzu und brate die Mischung für 3 Minuten auf der Anbratstufe.
- 11. Gieße die Kokosmilch und die Brühe dazu.
- 12. Würze die Suppe mit Salz und einer Prise Zucker.
- 13. Lasse die Suppe für 10 Minuten auf Stufe 1 bei 100 Grad Celsius aufkochen.
- 14. Gib die Champignons, Paprikastreifen, die weißen Teile der Frühlingszwiebeln und das Hähnchenfleisch hinzu.
- 15. Lasse alles weitere 10 Minuten auf Stufe 1 bei 100 Grad Celsius garen.
- 16. Schneide die Limette in Spalten.
- 17. Wasche den Koriander, schüttle ihn trocken und zupfe die Blättchen von den Stielen.
- 18. Schmecke die fertige Suppe abschließend mit Salz ab.
- 19. Serviere die Suppe garniert mit Korianderblättern, den grünen Ringen der Frühlingszwiebeln und den Limettenspalten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 471
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 15 g