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🍽️ Cremiger Hähnchen-Kokos-Eintopf mit Spinat
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Paprika, grün 2 St.
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 800 g
- Hähnchenunterkeulen 600 g
- Salz Prise
- Rosenpaprika Prise
- Öl 3 EL
- Kokosnussmilch 400 ml
- Gemüsebrühe 750 ml
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Chili, gemahlen Prise
- Blattspinat 300 g
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebeln und entferne die äußere Schale. Schneide sie in sehr kleine Würfel.
- 2. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 3. Spüle die Paprika unter kaltem Wasser ab. Schneide sie in der Hälfte auf, entferne den grünen Strunk und die Kerne. Würfle die Paprika ebenfalls.
- 4. Wasche die Kartoffeln und schäle sie. Schneide sie in Würfel.
- 5. Spüle die Hähnchenteile ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Salze das Hähnchen und reibe es kräftig mit Paprikapulver ein.
- 7. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem großen Topf bei starker Hitze.
- 8. Brate die Hähnchenteile darin für etwa 5 Minuten an, bis sie Farbe bekommen.
- 9. Nimm die Hähnchenteile aus dem Topf und lege sie beiseite.
- 10. Gib 1 Esslöffel Öl in denselben Topf und erhitze es bei mittlerer Hitze.
- 11. Brate die Zwiebeln, den Knoblauch und die Paprika für ca. 2 Minuten an.
- 12. Gib die Kartoffelwürfel dazu und rühre kurz um.
- 13. Lösche das Ganze mit Kokosmilch und Brühe ab.
- 14. Würze mit Salz, Pfeffer und Chili nach Geschmack.
- 15. Lege die Hähnchenteile zurück in den Topf auf das Gemüse.
- 16. Decke den Topf ab und lasse den Eintopf für etwa 20 Minuten köcheln.
- 17. Wasche den Spinat gründlich und lasse ihn gut abtropfen.
- 18. Schmecke die Soße noch einmal ab und passe die Gewürze an.
- 19. Gib den abgetropften Spinat in den Topf.
- 20. Lasse den Spinat für ca. 2 Minuten im Topf zusammenfallen, bis er weich ist.
- 21. Richte den Eintopf auf Tellern an und serviere ihn heiß.
- 22. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 35 g