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🍳 Kleine Hefezöpfe mit Haferflocken und Honig
464 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Milch 200 ml
- Hefe, frisch 0.5 St.
- Honig 80 g
- Butter 80 g
- Salz Prise
- Eier 1 St.
- Haferflocken, zart 60 g
- Weizenmehl, Type 405 450 g
Zubereitung
- 1. Erwärme die Milch in einem Topf für etwa 1 Minute, bis sie lauwarm ist.
- 2. Zerbröckele die Hefe in die Milch und löse sie zusammen mit 1 EL Honig auf.
- 3. Decke den Topf ab und lasse die Hefemischung etwa 10 Minuten ruhen.
- 4. Gib die Hefemilch in eine Schüssel und füge 6 EL Honig, Butter, Salz, ein Ei, 50 g Haferflocken und Mehl hinzu.
- 5. Knete alles zu einem glatten Teig.
- 6. Lasse den Teig für 1 Stunde gehen.
- 7. Teile den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche in 8 Stücke.
- 8. Forme daraus lange Stränge.
- 9. Teile diese Stränge jeweils in drei Teile.
- 10. Flechte aus drei Strängen kleine Zöpfe.
- 11. Drücke die Enden der Zöpfe gut zusammen.
- 12. Lege die Zöpfe auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 13. Lasse sie abgedeckt noch einmal 30 Minuten gehen.
- 14. Heize den Ofen auf 200 °C (Umluft) vor.
- 15. Vermische in einer Schüssel 1 EL Honig mit 1 EL Wasser.
- 16. Bestreiche damit die Oberseite der Zöpfe dünn.
- 17. Streue die restlichen Haferflocken darüber.
- 18. Backe die Zöpfe im Ofen für etwa 25 Minuten.
- 19. Lass die kleinen Hefezöpfe auf einem Kuchengitter abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 464
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 64 g