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🍽️ Der Klassiker: Schichtsalat
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Eier 4 St.
- Ananas Stücke aus der Dose 200 g
- Mais aus der Dose 250 g
- Lauch 2 St.
- Kochschinken 200 g
- Äpfel, rot 2 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Mayonnaise 150 g
- saure Sahne 100 g
- Joghurt, natur 100 g
- Essig 2 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Bringe etwa 1 Liter Wasser in einem Topf zum Kochen.
- 2. Gib die Eier in das sprudelnde Wasser und koche sie für etwa 7 Minuten.
- 3. Gieße das Wasser ab und spüle die Eier sofort mit kaltem Wasser ab, damit sie sich leichter schälen lassen.
- 4. Schäle die Eier und schneide sie in Scheiben.
- 5. Gib die Ananas und den Mais in ein Sieb und lasse sie gut abtropfen.
- 6. Halbiere den Porree und schneide die harten Wurzelenden ab.
- 7. Schneide den vorbereiteten Porree in feine Streifen.
- 8. Würfle den Kochschinken in kleine Stücke.
- 9. Viertele die Äpfel und entferne das Kerngehäuse.
- 10. Schneide die entkernten Apfelstücke in kleine Würfel.
- 11. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 12. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen und hacke sie fein.
- 13. Vermenge in einer Schüssel die Mayonnaise mit der sauren Sahne, dem Joghurt und dem Essig.
- 14. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 15. Gib die Eier, die Ananas, den Mais, den Porree, den Schinken und die Äpfel abwechselnd schichtweise in eine große Schüssel.
- 16. Gieße die vorbereitete Sauce gleichmäßig über die Schichten.
- 17. Bestreue den Salat mit der gehackten Petersilie.
- 18. Stelle den Salat kühl, bis du ihn servierst.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 22 g