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🍽️ Klassischer Couscoussalat
470 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Gemüsebrühe 300 ml
- Couscous 200 g
- Cashewkerne 50 g
- Strauchtomaten 2 St.
- Salatgurken 1 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Paprika, gelb 1 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Minze, frisch 10 g
- Zitronen 1 St.
- Honig 1 TL
- Paprika, edelsüß 1 TL
- Olivenöl 5 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Feta 100 g
Zubereitung
- 1. Bringe die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen.
- 2. Gib den Couscous in eine Schüssel.
- 3. Gieße die heiße Brühe über den Couscous.
- 4. Decke die Schüssel ab.
- 5. Lass den Couscous etwa 10 Minuten quellen.
- 6. Erhitze eine Pfanne.
- 7. Röste die Cashewkerne ohne Fett in der Pfanne.
- 8. Röste die Nüsse für etwa 2 bis 3 Minuten.
- 9. Wasche die Tomaten gründlich.
- 10. Würfle die Tomaten klein.
- 11. Wasche die Gurke.
- 12. Schneide die Enden der Gurke ab.
- 13. Würfle die Gurke.
- 14. Halbiere die Zwiebel.
- 15. Schäle die Zwiebel.
- 16. Schneide die Zwiebel in kleine Stücke.
- 17. Wasche die Paprika.
- 18. Entkerne die Paprika.
- 19. Schneide die Paprika in Würfel.
- 20. Wasche die Petersilie und die Minze.
- 21. Trockne die Kräuter gut ab.
- 22. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 23. Hacke die Kräuter.
- 24. Spüle die Zitrone heiß ab.
- 25. Reibe etwa 1 Teelöffel Zitronenschale fein ab.
- 26. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 27. Gib Zitronensaft und -schale in eine Schüssel.
- 28. Gib Honig, Paprikapulver und Olivenöl dazu.
- 29. Verrühre die Zutaten für das Dressing.
- 30. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer.
- 31. Gib den Couscous unter das Dressing.
- 32. Gib das Gemüse unter das Dressing.
- 33. Gib die Hälfte der gerösteten Cashewkerne dazu.
- 34. Gib drei Viertel der gehackten Kräuter dazu.
- 35. Mische alles gut unter.
- 36. Brösele den Fetakäse.
- 37. Richte den Salat auf Tellern an.
- 38. Bestreue den Salat mit den restlichen Kräutern.
- 39. Bestreue den Salat mit den restlichen Nüssen.
- 40. Bestreue den Salat mit dem Fetakäse.
- 41. Serviere den Salat ansprechend.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 470
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 52 g