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🍽️ King Prawns mit Cajun-Gewürz und Limette
219 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- ASC Riesengarnelen King Prawns 500 g
- Bio Limetten 1 St.
- Knoblauchzehen 2 St.
- Salz Prise
- Öl 3 EL
- Minze, frisch 10 g
- Cajun Gewürz 5 g
- Weißwein, trocken 200 ml
- Butter 3 TL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Lass die Garnelen am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
- 2. Wasche die Garnelen und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Wasche die Limette gründlich.
- 4. Reibe etwa einen Teelöffel feine Schale von der Limette ab.
- 5. Halbiere die Limette und presse den Saft aus.
- 6. Schäle den Knoblauch.
- 7. Reibe den Knoblauch fein.
- 8. Gib die Garnelen in eine Schüssel.
- 9. Füge den geriebenen Knoblauch hinzu.
- 10. Gib den Limettenabrieb dazu.
- 11. Salze die Mischung leicht.
- 12. Gib einen Esslöffel Öl hinzu.
- 13. Vermische alles gut, sodass die Garnelen bedeckt sind.
- 14. Stelle die Schüssel beiseite, damit die Aromen einziehen können.
- 15. Wasche die Minze.
- 16. Schüttle die Minze trocken.
- 17. Entferne die groben Stiele von der Minze.
- 18. Hacke die Minze fein.
- 19. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 20. Stelle die Hitze auf mittel bis hoch.
- 21. Brate die Riesengarnelen in der Pfanne.
- 22. Schwenke die Pfanne gelegentlich.
- 23. Brate die Garnelen etwa ein bis zwei Minuten.
- 24. Brate sie, bis sich Röstaromen entwickeln.
- 25. Nimm die Garnelen aus der Pfanne.
- 26. Lege die Garnelen auf einen Teller.
- 27. Stelle den Teller beiseite.
- 28. Reinige die Pfanne nicht.
- 29. Gib das Cajun-Gewürz in die heiße Pfanne.
- 30. Röste das Gewürz auf mittlerer Stufe an.
- 31. Röste es etwa eine Minute.
- 32. Lösche die Pfanne mit Weißwein ab.
- 33. Lass die Flüssigkeit aufkochen.
- 34. Köchle die Sauce auf hoher Stufe ein.
- 35. Reduziere die Flüssigkeit, bis sie fast komplett eingekocht ist.
- 36. Gib Butter in die Pfanne.
- 37. Schwenke die Pfanne, bis die Butter geschmolzen ist.
- 38. Gib die Garnelen zurück in die Gewürzbutter.
- 39. Gare die Garnelen auf mittlerer Stufe fertig.
- 40. Gare sie etwa zwei Minuten.
- 41. Gare sie, bis sie glasig sind.
- 42. Nimm etwas Limettensaft zur Seite.
- 43. Schmecke die Sauce mit Limettensaft ab.
- 44. Salze die Sauce nach Bedarf.
- 45. Pfeffere die Sauce nach Bedarf.
- 46. Gib etwas Cajun-Gewürz zur Abschmeckung hinzu.
- 47. Richte die King Prawns auf einer Platte an.
- 48. Verwende einen großen Teller.
- 49. Beträufle die Garnelen mit der Sauce aus der Pfanne.
- 50. Bestreue die Garnelen mit der gehackten Minze.
- 51. Serviere das Gericht.
- 52. Guten Appetit!
- 53. Tipp: Dazu passen Baguette und [recipeLink=146975].
Nährwerte pro Portion
- kcal: 219
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 5 g