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🥤 Fruchtige Kinderbowle

116 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Zitrone gründlich unter fließendem Wasser.
  2. 2. Schneide die Zitrone in der Mitte durch.
  3. 3. Presse den Saft der Zitronenhälften aus.
  4. 4. Gib den Zitronensaft und den Zucker in einen kleinen Topf.
  5. 5. Erwärme die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren.
  6. 6. Rühre so lange, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
  7. 7. Lass die klare Flüssigkeit anschließend abkühlen.
  8. 8. Wasche die Orangen gründlich.
  9. 9. Schneide die Orangen in der Mitte durch.
  10. 10. Presse den Saft der Orangen aus.
  11. 11. Schneide die Melone in der Länge durch die Mitte.
  12. 12. Entferne die Kerne mit einem großen Löffel.
  13. 13. Stech das Fruchtfleisch der Melone mit einem Kugelausstecher in kleine Bällchen.
  14. 14. Lege die Melonenbällchen in eine große Schüssel.
  15. 15. Gieße den Orangensaft über die Melonenbällchen.
  16. 16. Wasche die Himbeeren unter fließendem Wasser.
  17. 17. Lass die Himbeeren in einem Sieb gut abtropfen.
  18. 18. Nimm die Physalis aus ihren papierartigen Hüllen.
  19. 19. Wasche die Physalis und lass sie ebenfalls abtropfen.
  20. 20. Schäle die Kiwi.
  21. 21. Schneide die Kiwi in der Länge in vier Streifen.
  22. 22. Schneide die Kiwi-Streifen in kleine Stücke.
  23. 23. Gib die Himbeeren, Physalis und Kiwi-Stücke zur Melone.
  24. 24. Gieße den abgekühlten Zitronensirup in die Schüssel.
  25. 25. Gib den Apfelsaft hinzu.
  26. 26. Stell die fertige Bowle in den Kühlschrank, um sie zu kühlen.
  27. 27. Fülle die kalte Bowle in Gläser.
  28. 28. Füge nach Belieben Eiswürfel hinzu.
  29. 29. Gieße optional sprudelndes Mineralwasser dazu.

Nährwerte pro Portion