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🥗 Kidneybohnen-Chorizo-Salat
618 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Schalotten 1 St.
- Petersilie, frisch 30 g
- Chorizo 125 g
- Kidneybohnen 510 g
- Feta 250 g
- Olivenöl 3 EL
- Essig 1 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Teile die Schalotte der Länge nach in zwei Hälften.
- 2. Entferne die äußere Haut der Schalotte.
- 3. Schneide die Schalotte in feine Würfel.
- 4. Wasche die Petersilie gründlich unter fließendem Wasser.
- 5. Schüttle die Petersilie trocken.
- 6. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 7. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 8. Entferne die Haut von der Chorizo-Wurst.
- 9. Schneide die Chorizo in kleine Würfel.
- 10. Gib die Kidneybohnen in ein Sieb.
- 11. Spüle die Kidneybohnen mit Wasser ab.
- 12. Lasse die Kidneybohnen gut abtropfen.
- 13. Brösele den Feta in grobe Stücke.
- 14. Gib alle vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel.
- 15. Gib Olivenöl hinzu.
- 16. Gib Essig hinzu.
- 17. Würze mit Salz.
- 18. Würze mit Pfeffer.
- 19. Vermische alles vorsichtig miteinander.
- 20. Passe die Würzung nach deinem Geschmack an.
- 21. Richte den Salat auf Tellern an.
- 22. Serviere den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 618
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 38 g