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🍽️ Knusprige Kichererbsen-Kartoffel-Puffer mit frischem Tomatensalat
495 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kichererbsen 265 g
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 800 g
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Strauchtomaten 6 St.
- Eier 1 St.
- Currypulver Prise
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Öl 2 EL
- Olivenöl 2 EL
- Balsamicoessig, hell 1 EL
Zubereitung
- 1. Gib die Kichererbsen in ein Sieb und spüle sie unter fließendem Wasser gründlich ab.
- 2. Lass die Kichererbsen gut abtropfen.
- 3. Püriere die Kichererbsen in einem hohen Gefäß zu einem feinen Brei.
- 4. Schäle die Kartoffeln und wasche sie unter fließendem Wasser.
- 5. Reibe die Kartoffeln grob auf einer Reibe.
- 6. Gib die geriebenen Kartoffeln zur Kichererbsen-Masse.
- 7. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 8. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 9. Wasche die Tomaten.
- 10. Schneide die Tomaten in dünne Scheiben.
- 11. Nimm eine große Schüssel.
- 12. Gib die Kichererbsen-Masse in die Schüssel.
- 13. Gib zwei Drittel der Zwiebelwürfel dazu.
- 14. Gib das Ei dazu.
- 15. Gib das Currypulver dazu.
- 16. Würze mit Salz.
- 17. Würze mit Pfeffer.
- 18. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 19. Nimm eine Pfanne.
- 20. Gib Öl in die Pfanne.
- 21. Erhitze das Öl bei hoher Hitze.
- 22. Nimm einen Löffel von der Puffer-Mischung.
- 23. Gib die Hälfte der Mischung ins heiße Öl.
- 24. Forme die Mischung zu runden Puffern mit etwa 8 cm Durchmesser.
- 25. Drücke die Puffer leicht flach.
- 26. Brate die Puffer etwa 3 Minuten.
- 27. Brate sie, bis sie goldbraun sind.
- 28. Wende die Puffer.
- 29. Brate die Puffer weitere 4 Minuten.
- 30. Brate sie, bis sie goldbraun sind.
- 31. Nimm ein Stück Küchenpapier.
- 32. Lege die fertigen Puffer darauf.
- 33. Lass das überschüssige Öl abtropfen.
- 34. Wiederhole den Bratvorgang mit der restlichen Puffer-Mischung.
- 35. Nimm eine saubere Schüssel für den Salat.
- 36. Gib die Tomatenscheiben in die Schüssel.
- 37. Gib die restlichen Zwiebelwürfel dazu.
- 38. Gib Olivenöl dazu.
- 39. Gib Balsamico-Essig dazu.
- 40. Würze den Salat mit Salz.
- 41. Würze den Salat mit Pfeffer.
- 42. Vermenge die Salatzutaten gut.
- 43. Nimm Teller.
- 44. Gib den Tomatensalat auf die Teller.
- 45. Lege die Kichererbsen-Kartoffel-Puffer dazu.
- 46. Serviere das Gericht.
- 47. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 495
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 64 g