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🍝 Kartoffel-Bohnen-Pasta mit frischem Basilikum-Pesto
550 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 250 g
- Buschbohnen 500 g
- Penne Rigate 500 g
- Parmesan 100 g
- Basilikum, frisch 200 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Pinienkerne 2 EL
- Olivenöl 100 ml
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Fülle einen großen Topf mit etwa 5 Litern Wasser und gib Salz hinzu. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 2. Fülle einen zweiten Topf mit ca. 2 Litern Wasser und gib ebenfalls Salz hinzu. Erhitze das Wasser.
- 3. Wasche die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 4. Schäle die Kartoffeln.
- 5. Schneide die Kartoffeln in ca. 0,5 cm große Würfel.
- 6. Spüle die Bohnen unter kaltem Wasser ab.
- 7. Schneide die Enden der Bohnen dünn ab.
- 8. Gib die Nudeln und die Kartoffelwürfel in den Topf mit dem 5-Liter-Wasser.
- 9. Koche die Nudeln und Kartoffeln für ca. 10 Minuten, bis sie al dente (bissfest) sind.
- 10. Gib die Bohnen in den Topf mit dem 2-Liter-Wasser.
- 11. Koche die Bohnen für ca. 10 Minuten.
- 12. Gieße die Bohnen ab.
- 13. Spüle die Bohnen kurz mit kaltem Wasser ab, um sie abzuschrecken.
- 14. Reibe den Parmesan fein.
- 15. Wasche das Basilikum unter fließendem Wasser.
- 16. Trockne das Basilikum gut ab.
- 17. Entferne die festen Stiele vom Basilikum.
- 18. Schäle den Knoblauch.
- 19. Hacke den Knoblauch fein.
- 20. Gib den Parmesan, das Basilikum, den Knoblauch, die Pinienkerne und das Olivenöl in einen hohen Behälter.
- 21. Püriere die Zutaten zu einer feinen Paste.
- 22. Würze das Pesto mit Salz und Pfeffer.
- 23. Nimm etwa 1 Tasse vom Kochwasser aus dem Topf mit den Nudeln.
- 24. Gieße die Nudeln und die Kartoffeln in ein Sieb.
- 25. Gib die Kartoffeln, Nudeln und Bohnen zurück in den großen Topf.
- 26. Vermische alles kräftig mit dem Basilikum-Pesto.
- 27. Gib nach Bedarf etwas vom zurück behaltenen Kochwasser hinzu, falls die Pasta zu trocken wirkt.
- 28. Schmecke die Pasta mit Salz und Pfeffer ab.
- 29. Richte die Pasta auf Tellern an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 550
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 65 g