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🍽️ Frischer Karotten-Apfel-Salat mit Feta
290 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Karotten 6 St.
- Äpfel, rot 1 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Zitronen 1 St.
- Salz Prise
- Zucker 1 EL
- Olivenöl 3 EL
- Petersilie, frisch 20 g
- Feta 200 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Balsamico Creme 2 EL
Zubereitung
- 1. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab.
- 2. Hobele die Karotten in sehr feine Scheiben.
- 3. Wasche den Apfel gründlich ab.
- 4. Schneide den Apfel in Viertel und entferne das Kerngehäuse.
- 5. Schneide oder hobele den Apfel in dünne Scheiben.
- 6. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 7. Schneide die Zwiebel in feine Ringe.
- 8. Halbiere die Zitrone.
- 9. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 10. Gib die Karotten, den Apfel und die Zwiebel in eine Schüssel.
- 11. Gib 2 Esslöffel Zitronensaft dazu.
- 12. Würze mit etwas Salz, Zucker und Olivenöl.
- 13. Vermische die Zutaten gut miteinander.
- 14. Lasse den Salat etwa 10 Minuten ziehen.
- 15. Wasche die Petersilie gründlich ab.
- 16. Schüttle die Petersilie trocken.
- 17. Entferne die groben Stiele von der Petersilie.
- 18. Hacke die Petersilie grob.
- 19. Brösele den Feta mit den Händen zer.
- 20. Gib die Petersilie und den Feta zum Salat.
- 21. Hebe die Zutaten vorsichtig unter.
- 22. Würze den Salat mit Pfeffer.
- 23. Verfeinere den Salat mit Balsamico-Creme.
- 24. Richte den Salat an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 290
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 20 g