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🍳 Knusprige Brötchen mit Karotten und Quark
394 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Karotten 1 St.
- Quark 40 % Fett i.Tr. 300 g
- Eier 1 St.
- Weizenmehl, Type 405 330 g
- Salz 1 TL
- Backpulver 1 TL
- Sonnenblumenkerne 4 EL
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen auf 200 Grad Umluft ein.
- 2. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab.
- 3. Reibe die Karotten grob auf einer Reibe.
- 4. Gib die geriebenen Karotten in eine Schüssel.
- 5. Füge den Quark und ein Ei hinzu.
- 6. Vermische die Zutaten gut miteinander.
- 7. Gib Mehl, Salz und Backpulver dazu.
- 8. Knete den Teig kurz durch.
- 9. Stäube eine Arbeitsfläche mit Mehl ein.
- 10. Teile den Teig in acht gleich große Stücke.
- 11. Forme aus jedem Stück ein Brötchen.
- 12. Lege die Kerne auf einen Teller.
- 13. Drücke die Oberseite der Brötchen leicht in die Kerne.
- 14. Lege die Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 15. Backe die Brötchen für etwa 30 Minuten im Ofen.
- 16. Nimm die Brötchen heraus, wenn sie goldbraun sind.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 394
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 48 g