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🥤 Karotten-Orangen-Smoothie

139 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• Karotten 3 St.
• Orangen 2 St.
• Buttermilch 250 ml
• Joghurt, natur 200 g
• Honig 1 EL
• Zimt 0.25 TL
• Minze, frisch 5 g

Zubereitung

1. 1. Die Karotten schälen, die Enden abschneiden und in grobe Stücke schneiden. Die Orangen schälen und in Segmente teilen.
2. 2. In einem hohen Mixing-Becher die Karotten, Orangen, Buttermilch, Joghurt, Honig und Zimt zu einem cremigen Smoothie pürieren.
3. 3. Die Minze abspülen, trocken tupfen, die Blätter abzupfen und klein hacken. Den Smoothie auf 4 Gläser aufteilen und mit der gehackten Minze garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

• kcal: 139
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 23 g