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🥗 Frischer Salat aus Kaki, Avocado und Radicchio
230 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Radicchio 1 St.
- Kaki 2 St.
- Radieschen 1 Bund
- Basilikum, frisch 20 g
- Minze, frisch 10 g
- Avocado 1 St.
- Olivenöl 4 EL
- Essig 2 EL
- Honig 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Wasche das Radicchio unter fließendem Wasser gründlich ab.
- 2. Zupfe das Blattgemüse in mundgerechte Stücke.
- 3. Lass das Radicchio in einem Sieb gut abtropfen.
- 4. Spüle die Kakis unter kaltem Wasser ab.
- 5. Schneide das harte Ende der Kakis ab.
- 6. Schneide die Kakis in feine Scheiben.
- 7. Reinige die Radieschen unter fließendem Wasser.
- 8. Schneide die Enden der Radieschen ab.
- 9. Schneide die Radieschen in dünne Scheiben.
- 10. Wasche die frischen Kräuter unter fließendem Wasser.
- 11. Schüttle die Kräuter trocken.
- 12. Entferne die groben Stiele von den Kräutern.
- 13. Schneide die Kräuter fein durch.
- 14. Schneide die Avocado in der Mitte durch.
- 15. Nimm den Kern der Avocado vorsichtig heraus.
- 16. Löse das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel von der Schale.
- 17. Schneide das Avocadofleisch in Scheiben.
- 18. Gib das Öl, den Essig und den Honig in eine kleine Schüssel.
- 19. Vermische die Zutaten für das Dressing kräftig.
- 20. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 21. Gib alle vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel.
- 22. Gieße das Dressing über das Gemüse und die Früchte.
- 23. Vermenge alles vorsichtig, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
- 24. Richte den Salat auf Tellern an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 230
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 19 g