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🍽️ Kabeljau mit Orangenbutter
275 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kabeljau, tiefgefroren 600 g
- Orangen 1 St.
- Salz Prise
- Butter 100 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Den Kabeljau idealerweise über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Die Orange gründlich abspülen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und den Saft auspressen. Den Kabeljau abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen, salzen und mit 2 EL Orangensaft würzen.
- 2. In einer Schüssel die weiche Butter mit der Orangenschale, 2 TL Orangensaft, Salz und Pfeffer gut vermengen.
- 3. Den Kabeljau auf dem heißen Grill in einer Schale ungefähr 5 Minuten grillen. Einige Stücke der Orangenbutter darauf geben und kurz schmelzen lassen. Den Kabeljau mit der Orangenbutter anrichten.
Guten Appetit!
Tipp: Der Kabeljau kann auch in der Pfanne zubereitet werden.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 275
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 4 g