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🍽️ Knusprige Kabeljau-Kroketten mit frischer Schnittlauch-Aioli
479 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Bio Zitronen 1 St.
- Petersilie, frisch 0.25 Bund
- Schnittlauch, frisch 0.5 Bund
- Kabeljau-Rückenfilet 250 g
- Eier 1 St.
- Paniermehl 70 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Sonnenblumenöl 125 ml
- Aioli 100 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser und trockne sie ab.
- 2. Reibe die feine gelbe Schale der Zitrone fein ab und nimm dir ein Drittel der Menge.
- 3. Drücke den Saft der restlichen Zitronenhälften beiseite.
- 4. Wasche Petersilie und Schnittlauch und schüttle sie trocken.
- 5. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.
- 6. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen und hacke sie fein.
- 7. Tupfe das Kabeljaufilet mit Küchenpapier trocken.
- 8. Entferne eventuelle Gräten aus dem Fisch.
- 9. Schneide das Kabeljaufilet in kleine Stücke.
- 10. Gib den Fisch, die Zitronenschale, die Petersilie, das Ei und die Hälfte der Schnittlauchröllchen in einen Mixer.
- 11. Mixiere die Zutaten zu einer glatten Masse.
- 12. Gib die Fischmasse in eine Schüssel.
- 13. Rühre das Paniermehl unter die Masse.
- 14. Würze die Masse mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 15. Nimm jeweils zwei Esslöffel der Masse und forme daraus kleine Kroketten.
- 16. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne.
- 17. Brate die Kroketten bei mittlerer Hitze von allen Seiten goldbraun.
- 18. Lass die fertigen Kroketten auf Küchenpapier abtropfen.
- 19. Schneide die Zitronenhälften in Spalten.
- 20. Serviere die Kroketten mit der Aioli und den Zitronenspalten.
- 21. Bestreue die Kroketten mit den übrigen Schnittlauchröllchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 479
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 39 g