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🍽️ Cremiges Butter-Hähnchen nach indischem Stil
544 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 2 St.
- Ingwer, frisch 10 g
- Currypulver 2 EL
- Salz 1 TL
- Sahnejoghurt Griechischer Art 150 g
- Hähnchenbrustfilets 400 g
- Schalotten 1 St.
- Butter 60 g
- Kreuzkümmel Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Chili, gemahlen Prise
- Tomaten, passiert 250 g
- Zitronensaft 2 EL
- Kokosnussmilch 200 ml
- Tomatenmark 1 EL
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehen und den Ingwer.
- 2. Halbiere etwa die Hälfte des Ingwers sowie eine Knoblauchzehe.
- 3. Gib die Ingwer- und Knoblauchstücke in den Mixbehälter.
- 4. Setze den Messbecher auf und drücke für 2 Sekunden die Turbo-Taste, um alles fein zu zerkleinern.
- 5. Schiebe eventuelle große Stücke mit einem Spatel an die Innenwand des Behälters.
- 6. Wiederhole den Zerkleinerungsvorgang, falls nötig.
- 7. Gib 1 Esslöffel Currypulver, ½ Teelöffel Salz und griechischen Joghurt hinzu.
- 8. Vermenge die Zutaten mit aufgesetztem Messbecher für 30 Sekunden auf Stufe 3.
- 9. Fülle die Marinade in eine Schüssel.
- 10. Reinige den Mixbehälter.
- 11. Spüle das Hähnchenbrustfilet unter kaltem, fließendem Wasser ab.
- 12. Tupfe das Fleisch anschließend gut trocken.
- 13. Schneide das Hähnchen in Würfel von etwa 2 cm Größe.
- 14. Vermenge die Fleischwürfel mit der Marinade.
- 15. Lasse das Fleisch für ungefähr 2 Stunden abgedeckt im Kühlschrank ruhen.
- 16. Schäle die Schalotte und halbiere sie.
- 17. Halbiere den restlichen Knoblauch und den verbleibenden Ingwer.
- 18. Gib Schalotte, Knoblauch und Ingwer in den Mixbehälter.
- 19. Zerkleinere alles mit aufgesetztem Messbecher für 2 Sekunden auf Turbo.
- 20. Schiebe eventuelle Stücke mit einem Spatel nach unten.
- 21. Wiederhole den Zerkleinerungsvorgang, falls nötig.
- 22. Füge Butter in kleinen Stücken hinzu.
- 23. Anbraten die Zutaten ohne Messbecher für 2 Minuten auf 100 °C.
- 24. Gib 1 Esslöffel Currypulver und ½ Teelöffel Salz hinzu.
- 25. Rühre Kreuzkümmel, zwei Prisen Pfeffer und Chilipulver ein.
- 26. Gib die passierten Tomaten hinzu.
- 27. Bringe die Sauce mit aufgesetztem Messbecher für 2 Minuten auf Stufe 2 bei 100 °C zum Kochen.
- 28. Gib Zitronensaft, zimmerwarme Kokosmilch und Tomatenmark in den Mixbehälter.
- 29. Vermenge alles mit aufgesetztem Messbecher für 10 Sekunden auf Stufe 4.
- 30. Nimm das Fleisch aus dem Kühlschrank.
- 31. Gib das Fleisch zur Sauce.
- 32. Gare das Gericht mit aufgesetztem Messbecher im Linkslauf für 15 Minuten auf Stufe 2 bei 100 °C.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 544
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 15 g