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🍽️ Zarter Schweinebraten aus dem Schmortopf
460 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Schweinenackenbraten 1 kg
- BBQ Kräuter Gewürz 2 EL
- Zwiebeln, rot 4 St.
- Knoblauchzehen 2 St.
- Gemüsebrühe 1 L
- Tomatenmark 8 EL
- Lorbeerblätter, getrocknet 2 St.
- weiße Bohnen in der Dose 400 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Spüle den Schweinenackenbraten unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Reibe das Fleisch gleichmäßig mit der BBQ-Kräutermischung ein.
- 4. Halbiere die Zwiebeln und entferne die äußere Schale.
- 5. Würfle die Zwiebeln in grobe Stücke.
- 6. Drücke die Knoblauchzehen mit der flachen Seite eines Messers leicht an.
- 7. Entferne die Schale vom Knoblauch.
- 8. Rühre die Gemüsebrühe an, falls sie noch nicht flüssig ist.
- 9. Vermenge die Brühe mit dem Tomatenmark.
- 10. Gib das Fleisch, die Zwiebeln, den Knoblauch, die Brühe-Mischung und die Lorbeerblätter in einen feuerfesten Bräter.
- 11. Heize den Grill auf die gewünschte Temperatur vor.
- 12. Stelle den Bräter auf den Grillrost.
- 13. Schmore das Fleisch für etwa 1,5 Stunden.
- 14. Gieße die Bohnen in ein Sieb ab.
- 15. Gib die abgetropften Bohnen in den Bräter.
- 16. Lasse alles für weitere 30 Minuten auf dem Grill garen.
- 17. Nimm den Schweinebraten aus dem Bräter.
- 18. Lasse das Fleisch kurz abkühlen.
- 19. Würze den Braten nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
- 20. Serviere das Gericht und guten Appetit.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 460
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 28 g