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🍽️ Herzhafte Arme Ritter mit Pflaumenchutney
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Pflaumen 600 g
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Rapsöl 2 EL
- Rotwein, trocken 100 ml
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Senf 1 TL
- Chili, gemahlen Prise
- Petersilie, frisch 40 g
- Eier 2 St.
- Milch 75 ml
- Mehrkorntoastbrot 4 Scheiben
- Butter 2 EL
- Emmentaler gerieben 40 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Pflaumen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Halbiere die Pflaumen und entferne die Kerne.
- 3. Schneide die Pflaumen in kleine Stücke.
- 4. Halbiere die Zwiebeln und entferne die äußere Schale.
- 5. Schneide die Zwiebeln in etwa einen Zentimeter breite Streifen.
- 6. Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 7. Brate die Pflaumen und die Zwiebeln für zwei bis drei Minuten in der Pfanne an.
- 8. Lösche die Pfanne mit dem Wein ab.
- 9. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer, Senf und Chili.
- 10. Lasse die Mischung etwa zwölf Minuten leicht köcheln.
- 11. Überprüfe, ob die Zutaten weich sind, und nimm die Pfanne vom Herd, wenn sie es sind.
- 12. Wasche die Petersilie gründlich unter fließendem Wasser.
- 13. Trockne die Petersilie mit einem Küchentuch oder einer Salatschleuder vollständig ab.
- 14. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 15. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 16. Gib die gehackte Petersilie in eine Schüssel.
- 17. Gib die Eier in die Schüssel mit der Petersilie.
- 18. Gib die Milch in die Schüssel.
- 19. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 20. Verrühre die Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 21. Tauche eine Toastscheibe für etwa zwei Minuten in die Ei-Petersilien-Mischung.
- 22. Wende die Toastscheibe, damit sie auf beiden Seiten Flüssigkeit aufnimmt.
- 23. Erhitze die Butter in einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 24. Brate die getränkten Toastscheiben etwa vier bis fünf Minuten von einer Seite.
- 25. Wende die Toastscheiben und brate sie weitere vier bis fünf Minuten auf der anderen Seite.
- 26. Streiche geriebenen Emmentaler-Käse auf die gebratenen Toastscheiben.
- 27. Decke die Pfanne ab und backe die Toastscheiben für ein bis zwei Minuten.
- 28. Überprüfe, ob der Käse geschmolzen ist.
- 29. Richte die Arme Ritter mit dem Pflaumenchutney an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 37 g