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🍽️ Herbstlicher Kürbissalat mit gebackenen Kürbiswedges
511 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hokkaidokürbis 1 St.
- Thymian, frisch 10 g
- Rapsöl 2 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Paprika, edelsüß 1 TL
- Bacon 12 Scheiben
- Orangen 1 St.
- Äpfel, rot 2 St.
- Senf 1 TL
- Honig 1 TL
- Olivenöl 4 EL
- Cranberries, getrocknet 4 EL
- Walnusskerne 5 EL
- Feldsalat 400 g
- Feta 150 g
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche den Kürbis gründlich.
- 3. Schneide den Kürbis in der Mitte durch.
- 4. Entferne das Innere mit den Kernen.
- 5. Schneide das Kürbisfleisch in etwa 2 Zentimeter dicke Scheiben.
- 6. Wasche die Thymianzweige.
- 7. Schüttle die Zweige trocken.
- 8. Zupfe die Thymianblätter von den Stielen.
- 9. Gib die Kürbisscheiben in eine große Schüssel.
- 10. Gib 5 Esslöffel Öl dazu.
- 11. Würze mit Salz und Pfeffer.
- 12. Gib Paprikapulver hinzu.
- 13. Gib die Thymianblätter dazu.
- 14. Vermische alles gut, sodass der Kürbis gleichmäßig bedeckt ist.
- 15. Nimm ein Stück Bacon.
- 16. Wickle eine Kürbisscheibe darin ein.
- 17. Lege die eingewickelten Stücke auf ein Backblech.
- 18. Lege Backpapier auf das Blech.
- 19. Schiebe das Blech in den Ofen.
- 20. Backe den Kürbis für etwa 25 Minuten.
- 21. Schneide die Orange in der Mitte durch.
- 22. Presse den Saft der Orange aus.
- 23. Wasche die Äpfel.
- 24. Schneide die Äpfel in Viertel.
- 25. Entferne den Strunk und die Kerne.
- 26. Schneide die Apfelstücke in dünne Spalten.
- 27. Gib den Orangensaft in eine separate Schüssel.
- 28. Würze mit Salz.
- 29. Würze mit Pfeffer.
- 30. Gib Senf hinzu.
- 31. Gib Honig hinzu.
- 32. Gib Olivenöl hinzu.
- 33. Verrühre die Zutaten für das Dressing gut.
- 34. Hacke die Cranberries grob.
- 35. Hacke die Walnüsse grob.
- 36. Wasche den Feldsalat.
- 37. Schüttle den Salat trocken.
- 38. Nimm den Feta.
- 39. Brösele den Feta mit den Händen in grobe Stücke.
- 40. Gib den Feldsalat in eine große Schüssel.
- 41. Gib die Apfelspalten dazu.
- 42. Gib die Cranberries dazu.
- 43. Gib die Walnüsse dazu.
- 44. Gib das Dressing dazu.
- 45. Vermenge alles vorsichtig.
- 46. Nimm die Teller.
- 47. Gib den Salat auf die Teller.
- 48. Nimm die gebackenen Kürbisstücke aus dem Ofen.
- 49. Lege die Kürbisstücke auf den Salat.
- 50. Streu den Feta darüber.
- 51. Serviere den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 511
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 32 g