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🍽️ Herbstliches mildes Kürbis-Chili mit selbstgemachtem Käse-Kräuterbaguette
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kidneybohnen 255 g
- Mais aus der Dose 285 g
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Hokkaidokürbis 600 g
- Öl 2 EL
- Tomaten, gehackt 850 g
- Balsamicoessig, hell 2 EL
- Zucker Prise
- Kreuzkümmel Prise
- Chili, gemahlen Prise
- Salz Prise
- Thymian, frisch 10 g
- Butter 4 EL
- Gouda, gerieben 150 g
- Baguette 2 St.
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 190 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Gieße die Kidneybohnen und den Mais in einem Sieb ab.
- 3. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Würfel.
- 4. Wasche den Kürbis, halbiere ihn und entferne die Kerne mit einem Löffel.
- 5. Schneide das Kürbisfleisch in Würfel.
- 6. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 7. Brate die Zwiebel- und Kürbiswürfel für etwa vier Minuten an.
- 8. Gib die abgetropften Kidneybohnen und den Mais in den Topf.
- 9. Füge die gehackten Tomaten hinzu.
- 10. Würze die Mischung mit Balsamico-Essig, Zucker, Kreuzkümmel, Chili und Salz.
- 11. Lass das Chili bei mittlerer Hitze für 20 Minuten zugedeckt köcheln.
- 12. Rühre das Chili während des Kochens gelegentlich um.
- 13. Wasche den Thymian und schüttle ihn trocken.
- 14. Zupfe die Thymianblättchen von den Stielen.
- 15. Hacke die Thymianblätter fein.
- 16. Vermische in einer Schüssel Butter, Gouda-Käse und die gehackten Kräuter.
- 17. Würze die Kräuterbutter mit etwas Salz.
- 18. Schneide die Baguettes vorsichtig der Länge nach ein.
- 19. Mache Einschnitte in Abständen von etwa zwei bis drei Zentimetern.
- 20. Schneide die Brote nicht vollständig durch.
- 21. Verteile die Kräuterbutter mit einem Teelöffel in den Einschnitten.
- 22. Lege die Baguettes auf ein Backblech.
- 23. Backe die Käse-Kräuterbaguettes für etwa 10 Minuten goldbraun.
- 24. Schmecke das Kürbis-Chili nach Bedarf mit Salz und Pfeffer ab.
- 25. Richte das Chili auf Tellern an.
- 26. Serviere das Chili mit den Käse-Kräuterbaguettes.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 55 g