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🍰 Saftige Heidelbeer-Joghurt-Muffins mit Limetten-Sirup
310 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Heidelbeeren, frisch 250 g
- Eier 4 St.
- Butter 100 g
- Joghurt, natur 75 g
- Zucker 130 g
- Salz Prise
- Weizenmehl, Type 405 100 g
- Hartweizengrieß 100 g
- Backpulver 1 TL
- Bio Limetten 2 St.
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Heidelbeeren gründlich.
- 3. Entferne eventuelle beschädigte Beeren.
- 4. Lasse die Beeren in einem Sieb gut abtropfen.
- 5. Trenne die Eier, indem du das Eigelb vom Eiweiß trennst.
- 6. Schlage das Eiweiß in einer Schüssel mit einem Handrührgerät und dem Schneebesen steif.
- 7. Verrühre in einer anderen Schüssel die weiche Butter mit dem Joghurt.
- 8. Gib 70 Gramm Zucker und eine Prise Salz zur Butter-Joghurt-Mischung hinzu.
- 9. Rühre die Mischung, bis sie cremig und glatt ist.
- 10. Gib die Eigelbe nacheinander zur Masse und rühre jedes Ei gut ein.
- 11. Vermische Mehl, Grieß und Backpulver in einer kleinen Schüssel.
- 12. Hebe ein Drittel des steif geschlagenen Eischnees kurz und vorsichtig in die Teigmasse.
- 13. Gib den restlichen Eischnee und die abgetropften Heidelbeeren hinzu.
- 14. Hebe die Zutaten vorsichtig unter, bis der Teig gleichmäßig ist.
- 15. Fülle den Teig auf 12 mit Papierförmchen ausgelegte Mulden eines Muffinblechs.
- 16. Backe die Muffins für etwa 25 bis 30 Minuten im Ofen.
- 17. Nimm die Muffins heraus, wenn sie goldbraun sind.
- 18. Halbiere die Limette und presse den Saft aus.
- 19. Fülle den Limettensaft bei Bedarf mit Wasser auf, bis du genau 60 Milliliter hast.
- 20. Koche den Limettensaft zusammen mit dem restlichen Zucker in einem Topf auf.
- 21. Lasse die Mischung für 2 Minuten leicht köcheln.
- 22. Lasse den Sirup anschließend abkühlen.
- 23. Nimm die Muffins aus dem Ofen und lasse sie etwa 5 Minuten abkühlen.
- 24. Stiche die Muffins mehrfach mit einem Holzspieß ein.
- 25. Tränke die Muffins vollständig mit dem abgekühlten Limetten-Sirup.
- 26. Lasse die Muffins vollständig abkühlen.
- 27. Serviere die Heidelbeer-Joghurt-Muffins und guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 310
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 45 g