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🍽️ Hähnchenschenkel in Paprika-Sahne-Sauce
735 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 1 St.
- Ingwer, frisch 10 g
- Olivenöl 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Chili, gemahlen Prise
- Hähnchenschenkel 600 g
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Paprika, rot 3 St.
- Cherrytomaten 500 g
- Jasminreis 300 g
- Öl 2 EL
- Schlagsahne 150 ml
- Geflügelbrühe 250 ml
Zubereitung
- 1. Schäle den Knoblauch und den Ingwer.
- 2. Hacke den Knoblauch und den Ingwer fein.
- 3. Verrühre in einer Schüssel Olivenöl mit dem gehackten Knoblauch, dem Ingwer, Salz, Pfeffer und Chili.
- 4. Spüle die Hähnchenschenkel ab und tupfe sie trocken.
- 5. Wende die Hähnchenschenkel in der Marinade, bis sie gut bedeckt sind.
- 6. Halbiere die Zwiebeln und schäle sie.
- 7. Schneide die Zwiebeln in Streifen.
- 8. Wasche die Paprika.
- 9. Viertele die Paprika und entferne das Kerngehäuse.
- 10. Schneide die Paprika ebenfalls in Streifen.
- 11. Wasche die Tomaten.
- 12. Halbiere die Tomaten.
- 13. Gib den Reis in einen Topf.
- 14. Gieße etwa 700 Milliliter Salzwasser dazu.
- 15. Bringe den Reis zum Kochen.
- 16. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 17. Lasse den Reis etwa 10 Minuten garen.
- 18. Erhitze Öl in einem Topf bei hoher Temperatur.
- 19. Brate die Hähnchenschenkel für etwa 5 Minuten an.
- 20. Gib die Zwiebeln, die Paprika und die Tomaten hinzu.
- 21. Brate das Gemüse weitere 3 Minuten.
- 22. Lösche die Pfanne mit Sahne ab.
- 23. Lasse die Sauce etwa 2 Minuten einkochen.
- 24. Gib Brühe hinzu.
- 25. Decke den Topf ab.
- 26. Lasse die Sauce ungefähr 10 Minuten köcheln.
- 27. Schmecke die Paprika-Sahne-Sauce mit Gewürzen ab.
- 28. Richte die Sauce zusammen mit den Hähnchenschenkeln und dem Reis auf Tellern an.
- 29. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 735
- Protein: 48 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 50 g