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🥗 Knusprige Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln und frischem Melonen-Tomaten-Salat
575 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenwürzsalz 10 g
- Honig 2 EL
- Olivenöl 8 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Hähnchenunterkeulen 800 g
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Honigmelone 1 St.
- Cherrytomaten 500 g
- Basilikum, frisch 20 g
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen auf 220 Grad Umluft vor.
- 2. Nimm eine Schüssel und gib das Hähnchengewürzsalz hinein.
- 3. Gib zwei Esslöffel Honig zur Schüssel.
- 4. Gib vier Esslöffel Olivenöl zur Schüssel.
- 5. Gib zwei große Prisen Salz zur Schüssel.
- 6. Gib zwei große Prisen Pfeffer zur Schüssel.
- 7. Rühre die Marinade-Ingredienzien in der Schüssel gut um.
- 8. Wasche die Hähnchenschenkel unter fließendem Wasser ab.
- 9. Tupfe die Hähnchenschenkel mit einem Küchentuch trocken.
- 10. Stiche mit einer Gabel an einigen Stellen tief in das Fleisch.
- 11. Gib die Hähnchenschenkel in die Marinade.
- 12. Wasche die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 13. Schneide die Kartoffeln in der Mitte durch die Hälfte.
- 14. Gib die Kartoffelhälften zur Marinade.
- 15. Vermenge die Kartoffeln und das Hähnchen gut mit der Marinade.
- 16. Verteile die Zutaten gleichmäßig auf einem Backblech.
- 17. Lege das Backblech in den vorgeheizten Ofen.
- 18. Backe die Zutaten für etwa 25 bis 30 Minuten.
- 19. Wende die Hähnchenschenkel nach etwa 15 Minuten Backzeit.
- 20. Nimm die Zutaten aus dem Ofen, wenn sie knusprig und goldbraun sind.
- 21. Schäle die Melone.
- 22. Schneide die Melone in kleine Würfel.
- 23. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser ab.
- 24. Tupfe die Tomaten mit einem Küchentuch trocken.
- 25. Schneide die Tomaten in der Mitte durch die Hälfte.
- 26. Wasche das Basilikum unter fließendem Wasser ab.
- 27. Schüttle das Basilikum trocken.
- 28. Nimm vier schöne Basilikumspitzen und lege sie zur Seite.
- 29. Zupfe die restlichen Basilikumblätter grob in kleine Stücke.
- 30. Nimm eine saubere Schüssel.
- 31. Gib die Melonenwürfel in die Schüssel.
- 32. Gib die Tomatenhälften in die Schüssel.
- 33. Gib die groben Basilikumstücke in die Schüssel.
- 34. Gib vier Esslöffel Olivenöl in die Schüssel.
- 35. Vermenge die Salat-Ingredienzien in der Schüssel gut.
- 36. Schmecke den Salat mit Salz und Pfeffer ab.
- 37. Nimm die Hähnchenschenkel und Kartoffeln aus dem Ofen.
- 38. Serviere das Hähnchen und die Kartoffeln mit dem Melonen-Tomaten-Salat.
- 39. Garniere das Gericht mit den beiseitegelegten Basilikumspitzen.
- 40. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 575
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 34 g