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🥗 Knusprige Hähnchenschenkel mit frischem Kohlrabi-Gurken-Salat
550 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salatgurken 2 St.
- Salz Prise
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Öl 1 EL
- Hähnchenunterkeulen 800 g
- Kohlrabi 1 St.
- Dill, frisch 20 g
- Frischkäse, natur 100 g
- Essig 2 EL
- Zucker Prise
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen auf 250 Grad Umluft ein und lass ihn vorheizen.
- 2. Spüle die Salatgurken unter kaltem Wasser ab.
- 3. Schneide die Enden der Gurken ab.
- 4. Hobel die Gurken in dünne Scheiben.
- 5. Bestreue die Gurkenscheiben mit einer Prise Salz.
- 6. Stelle die gewürzten Gurken zur Seite, damit sie leicht ziehen können.
- 7. Wasche die Kartoffel gründlich ab.
- 8. Schäle die Kartoffel vollständig.
- 9. Schneide die geschälte Kartoffel in kleine, gleichmäßige Würfel.
- 10. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze.
- 11. Spüle die Hähnchenkeulen unter fließendem Wasser ab.
- 12. Tupfe die Hähnchenkeulen mit Küchenpapier trocken.
- 13. Würze die Hähnchenkeulen mit Salz.
- 14. Brate die Hähnchenkeulen im heißen Öl von allen Seiten an, bis sie goldbraun sind (ca. 3 Minuten).
- 15. Gib die Kartoffelwürfel zur Pfanne zu den Hähnchenschenkeln.
- 16. Brate die Kartoffelwürfel für weitere 2 Minuten mit an.
- 17. Gib das gesamte Fleisch und die Kartoffeln in eine Auflaufform.
- 18. Lege die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen.
- 19. Gare das Hähnchen und die Kartoffeln für etwa 20 Minuten im Ofen.
- 20. Wasche den Kohlrabi unter kaltem Wasser ab.
- 21. Schäle die Schale vom Kohlrabi ab.
- 22. Entferne eventuelle holzige oder faserige Stellen am Kohlrabi.
- 23. Raspel den Kohlrabi grob in eine große Schüssel.
- 24. Wasche den Dill unter fließendem Wasser.
- 25. Schüttel den Dill trocken oder tupfe ihn mit einem Tuch ab.
- 26. Schneide die groben Stiele vom Dill ab.
- 27. Hacke die Dillblätter fein.
- 28. Gib den gehackten Dill zur Schüssel mit dem geraspelten Kohlrabi.
- 29. Füge Frischkäse zur Kohlrabi-Dill-Mischung hinzu.
- 30. Gib Essig in die Schüssel.
- 31. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und Zucker.
- 32. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 33. Gieße das Wasser von den vorbereiteten Gurken ab.
- 34. Gib die abgetropften Gurken zur Kohlrabi-Mischung.
- 35. Mische den Salat noch einmal gut durch.
- 36. Schmecke den Salat abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 37. Nimm das Hähnchen und die Kartoffeln aus dem Ofen.
- 38. Richte das Hähnchen und die Kartoffeln auf Tellern an.
- 39. Gib den Gurken-Kohlrabi-Salat als Beilage dazu.
- 40. Serviere das Gericht sofort und guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 550
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 47 g