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🍽️ Hähnchenstreifen mit Tagliatelle-Nudeln
735 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Champignons, weiß 500 g
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Sonnenblumenkerne 4 EL
- Zucker 1 EL
- Öl 3 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Gemüsebrühe 500 ml
- Speisestärke 1 EL
- Schlagsahne 200 g
- Tagliatelle, frisch 500 g
Zubereitung
- 1. Trockne die Champignons mit einem Küchentuch ab und schneide sie in Viertel.
- 2. Wasche die Frühlingszwiebeln und schneide die Wurzelenden ab.
- 3. Schneide die weißen und grünen Teile der Frühlingszwiebeln getrennt in etwa 1 cm dicke Ringe.
- 4. Spüle das Hähnchenfleisch ab, tupfe es trocken und schneide es in Streifen.
- 5. Röste die Sonnenblumenkerne zusammen mit einem Esslöffel Zucker in einem Topf etwa 3 Minuten ohne Fett.
- 6. Nimm die gerösteten Kerne aus dem Topf und lege sie auf einen Teller.
- 7. Reinige den Topf und erhitze das Öl darin bei hoher Hitze.
- 8. Brate die Hähnchenstreifen etwa 4 Minuten an.
- 9. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer und nimm es aus dem Topf.
- 10. Lege das angebratene Hähnchen auf den Teller mit den Sonnenblumenkernen.
- 11. Brate die Champignons und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln im verbliebenen Bratensaft etwa 4 Minuten rundherum an.
- 12. Lösche die Pfanne mit Gemüsebrühe ab.
- 13. Lasse die Sauce etwa 5 Minuten köcheln.
- 14. Vermische die Speisestärke mit vier Esslöffeln kaltem Wasser in einer Schüssel.
- 15. Rühre die Stärke-Wasser-Mischung in die Sauce ein.
- 16. Bringe die Sauce zum Kochen.
- 17. Gib die Sahne und das angebratene Hähnchen zur Sauce.
- 18. Lasse das Gericht bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten weitergaren, dabei gelegentlich rühren.
- 19. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 20. Bringe etwa 4 Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 21. Koche die Tagliatelle im sprudelnden Wasser etwa 4 Minuten bissfest (al dente).
- 22. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und lasse sie abtropfen.
- 23. Richte die Tagliatelle auf Tellern an.
- 24. Gib das Hähnchengeschnetzelte über die Nudeln.
- 25. Bestreue das Gericht mit den gerösteten Sonnenblumenkernen und den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln.
- 26. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 735
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 73 g