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🍽️ Hähnchenschenkel mit grünem Spargel, Kroketten und Orangen-Sauce
661 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- grüner Spargel 2 Bund
- Orangen 1 St.
- Gemüsebrühe 250 ml
- Honig 4 TL
- Kroketten 500 g
- Butter 200 g
- Eier 2 St.
- Joghurt, natur 2 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche das Hähnchen gründlich und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Würze das Hähnchen mit Salz und Pfeffer.
- 4. Wasche den Spargel und schäle ihn im unteren Drittel.
- 5. Entferne die holzigen Enden vom Spargel.
- 6. Wasche die Orange und reibe etwa einen Teelöffel Schale ab.
- 7. Halbiere die Orange und presse den Saft aus.
- 8. Lege das Hähnchen in eine Auflaufform.
- 9. Gare das Hähnchen im Ofen für etwa 10 Minuten.
- 10. Vermische die Brühe mit dem Honig.
- 11. Lege die Kroketten gleichmäßig auf ein mit Backpapier belegtes Blech.
- 12. Drehe das Hähnchen in der Auflaufform um.
- 13. Lege den Spargel neben das Hähnchen.
- 14. Gieße die Honig-Brühe-Mischung über das Hähnchen und den Spargel.
- 15. Gib die Kroketten in den Ofen.
- 16. Gare alles für weitere 15 Minuten.
- 17. Wende das Hähnchen und den Spargel zwischendurch, falls nötig.
- 18. Schmelze die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 19. Trenne die Eier und nimm das Eigelb.
- 20. Püriere das Eigelb mit dem Joghurt und zwei Esslöffeln Orangensaft in einem hohen Gefäß cremig.
- 21. Würze die Eigelb-Masse leicht mit Salz und Pfeffer.
- 22. Füge die flüssige Butter zuerst tropfenweise hinzu.
- 23. Füge die Butter dann in einem dünnen Strahl hinzu, während du ständig pürierst.
- 24. Stoppe das Hinzufügen der Butter, wenn die Sauce bindet.
- 25. Schmecke die Sauce mit der Orangenschale, Salz und Pfeffer ab.
- 26. Halte die Sauce warm, bis du sie servierst.
- 27. Richte das Hähnchen, den Spargel und die Kroketten mit der Orangen-Hollandaise an.
- 28. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 661
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 36 g