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🍽️ Süß-saures Hähnchen mit Glasnudeln, Pilzen und Cashews
525 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Bio Limetten 1 St.
- Sojasauce 20 ml
- Chili, gemahlen Prise
- Honig 1 EL
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Cashewkerne 5 EL
- Champignons, braun 500 g
- Öl 2 EL
- Salz 1 EL
- Glasnudeln 200 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
- 2. Wasche die Limette gründlich ab.
- 3. Reibe etwa einen Teelöffel von der Schale der Limette ab.
- 4. Halbiere die Limette und presse den Saft heraus.
- 5. Vermische in einer Auflaufform die Hälfte des Limettensafts, den Limettenabrieb, Sojasauce, Chili und einen Esslöffel Honig.
- 6. Wasche die Hähnchenbrustfilets ab.
- 7. Tupfe die Filets mit einem Küchentuch trocken.
- 8. Schneide die Filets in drei Teile.
- 9. Lege die Hähnchenstücke in die Marinade.
- 10. Gare die Hähnchen im Ofen für etwa 17 Minuten.
- 11. Zerkleinere die Cashewkerne grob.
- 12. Stelle die Cashewkerne zur Seite.
- 13. Reinige die Pilze mit einem Küchentuch.
- 14. Schneide die Pilze je nach Größe in Viertel oder Sechstel.
- 15. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 16. Brate die Pilze und die Cashewkerne zusammen für etwa 3 Minuten an.
- 17. Nimm das Hähnchen aus dem Ofen.
- 18. Gib das Hähnchen zur Pilz-Mischung.
- 19. Brate alles für ca. 3 Minuten zusammen.
- 20. Würze mit etwas Limettensaft, Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker.
- 21. Bringe etwa 600 Milliliter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 22. Gib die Glasnudeln in eine Schüssel.
- 23. Übergieße die Nudeln mit dem kochenden Salzwasser.
- 24. Lasse die Nudeln für ca. 5 Minuten ziehen.
- 25. Wasche die Petersilie ab.
- 26. Schüttle die Petersilie trocken.
- 27. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 28. Hacke die Petersilienblätter klein.
- 29. Gieße die Glasnudeln ab.
- 30. Richte die Nudeln auf Tellern an.
- 31. Verteile das Hähnchen und die Pilze darauf.
- 32. Garniere das Gericht mit der gehackten Petersilie.
- 33. Genieße das süß-saure Hähnchen mit Glasnudeln, Pilzen und Cashewkernen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 525
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 52 g