← Alle Rezepte
🍽️ Hähnchenstreifen mit Paprika, Erdnuss-Dill-Nudeln und Rucolasalat
578 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Dill, frisch 10 g
- Erdnusskerne 4 EL
- Salz Prise
- Kritharaki Nudeln 300 g
- Paprika, rot 2 St.
- Öl 5 EL
- Frischkäse, natur 4 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Gemüsebrühe 300 ml
- Schlagsahne 100 g
- Speisestärke 1 EL
- Essig 2 EL
- Zucker Prise
- Mini Romana 2 St.
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebel, entferne die Schale und schneide sie in dicke Ringe.
- 2. Spüle das Hähnchenfleisch ab, tupfe es mit einem Küchentuch trocken und schneide es in Streifen.
- 3. Wasche den Dill, schüttle ihn trocken, entferne die dicken Stiele und hacke die Blätter fein.
- 4. Hacke die Erdnüsse ebenfalls klein.
- 5. Bringe etwa 3 Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 6. Gib die Kritharaki (kleine, nudelartige Pasta) in das kochende Wasser und koche sie etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze.
- 7. Wasche die Paprika, teile sie längs in Viertel, entferne die Kerne und schneide sie in Streifen.
- 8. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem Topf bei hoher Temperatur.
- 9. Brate die Zwiebelringe und Paprikastreifen etwa 1 Minute scharf an, bis sie Farbe angenommen haben.
- 10. Gib die Hähnchenstreifen dazu und brate sie weitere 3 Minuten.
- 11. Gieße die gekochten Kritharaki in ein Sieb ab und gib sie zurück in den Topf.
- 12. Rühre Frischkäse, die gehackten Erdnüsse und den Dill unter die Nudeln.
- 13. Würze die Nudelmischung mit Salz und Pfeffer.
- 14. Decke den Topf ab und stelle ihn beiseite, bis du das Gericht anrichtest.
- 15. Gieße Gemüsebrühe und Sahne über das angebratene Fleisch und Gemüse in der Pfanne.
- 16. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 17. Verrühre Speisestärke mit etwas kaltem Wasser in einer kleinen Schüssel.
- 18. Rühre die Stärke-Wasser-Mischung in die Pfanne ein.
- 19. Lasse die Soße etwa 2 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- 20. Würze die Soße abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 21. Verrühre 3 Esslöffel Öl, 2 Esslöffel Essig, 2 Esslöffel Zucker und 4 Esslöffel kaltes Wasser in einer Schüssel mit einem Schneebesen.
- 22. Würze die Vinaigrette mit Salz und Pfeffer.
- 23. Entferne den Strunk vom Salat und schneide ihn in Streifen.
- 24. Spüle die Salatstreifen im Sieb ab.
- 25. Gib den Salat zur Vinaigrette und vermische alles gut.
- 26. Richte die Kritharaki und das Hähnchen-Geschnetzelte auf Tellern an.
- 27. Serviere das Gericht zusammen mit dem Salat.
- 28. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 578
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 51 g