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🍽️ Knuspriges Hähnchen mit frischer Erdbeer-Specksoße
481 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Kartoffeln, festkochend 500 g
- Sonnenblumenöl 1 EL
- Butter 2 EL
- Erdbeeren 500 g
- Pfeffer, grün 1 TL
- Rotwein, trocken 75 ml
- Zucker 1 TL
- Basilikum, frisch 25 g
Zubereitung
- 1. Spüle die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser ab.
- 2. Trockne das Fleisch mit einem Küchentuch ab.
- 3. Würze die Filets mit Salz und Pfeffer.
- 4. Lege die gewürzten Filets beiseite.
- 5. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 6. Schäle die Kartoffeln.
- 7. Schneide die Kartoffeln in grobe Würfel.
- 8. Fülle einen Topf mit gesalzenem Wasser.
- 9. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 10. Gib die Kartoffelwürfel in das kochende Wasser.
- 11. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe.
- 12. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 13. Koche die Kartoffeln etwa 20 Minuten.
- 14. Gieße die Kartoffeln ab.
- 15. Lasse die Kartoffeln im Sieb kurz ausdampfen.
- 16. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 17. Stelle die Hitze auf die höchste Stufe.
- 18. Lege die Hähnchenfilets in die heiße Pfanne.
- 19. Brate das Fleisch rundherum scharf an.
- 20. Brate das Fleisch etwa 1 bis 2 Minuten.
- 21. Reduziere die Hitze auf niedrig.
- 22. Gib die Butter in die Pfanne.
- 23. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab.
- 24. Gare die Filets bei niedriger Hitze weiter.
- 25. Koche das Fleisch etwa 3 bis 4 Minuten.
- 26. Wasche die Erdbeeren gründlich.
- 27. Entferne die Stiele von den Erdbeeren.
- 28. Nimm 400 Gramm der Erdbeeren.
- 29. Püriere diese Erdbeeren in einem hohen Gefäß.
- 30. Schneide die restlichen Erdbeeren in kleine Würfel.
- 31. Lasse den grünen Pfeffer in einem Sieb abtropfen.
- 32. Hacke den grünen Pfeffer grob.
- 33. Gib den gehackten Pfeffer zum Erdbeerpüree.
- 34. Nimm die Hähnchenfilets aus der Pfanne.
- 35. Wickle die Filets in Alufolie ein.
- 36. Lasse das Fleisch in der Folie ruhen.
- 37. Erhitze den Bratensatz in der Pfanne.
- 38. Stelle die Hitze auf hoch.
- 39. Lösche den Bratensatz mit Rotwein ab.
- 40. Koche die Soße etwa 2 Minuten ein.
- 41. Gib das Erdbeerpüree in die Pfanne.
- 42. Koche die Soße erneut etwa 2 Minuten.
- 43. Würze die Soße mit Salz.
- 44. Würze die Soße mit Zucker.
- 45. Rühre die Erdbeerwürfel unter die Soße.
- 46. Wasche das Basilikum.
- 47. Schüttle das Basilikum trocken.
- 48. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 49. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 50. Schneide die Hähnchenfilets auf.
- 51. Lege die Filets auf die Teller.
- 52. Gib die Kartoffeln auf die Teller.
- 53. Gieße die Erdbeersauce über das Fleisch.
- 54. Bestreue das Gericht mit dem gehackten Basilikum.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 481
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 37 g