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🍽️ Hähnchen-Döner
605 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Pesto Rosso 60 g
- Quark 20 % Fett i.Tr. 100 g
- Joghurt, natur 100 g
- Salz Prise
- Chili, gemahlen Prise
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Paprika, rot 1 St.
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Olivenöl 2 EL
- Eisbergsalat 300 g
- Fladenbrot 1 St.
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Wähle dabei die Einstellung für Ober- und Unterhitze.
- 2. Nimm eine Schüssel und gib die Hälfte des Pestos, den Quark und den Joghurt hinein. Rühre die Zutaten gut um.
- 3. Würze die Mischung in der Schüssel mit Salz und Chili. Mische alles nochmals durch.
- 4. Spüle die Hähnchenfilets unter kaltem Wasser ab. Tupfe sie anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 5. Salze die Filets leicht. Reibe sie mit dem restlichen Pesto ein, bis sie vollständig bedeckt sind.
- 6. Lege die Filets in eine Auflaufform, die du vorher leicht mit Öl eingefettet hast.
- 7. Schiebe die Form in den Ofen und backe die Hähnchenfilets für etwa 20 Minuten.
- 8. Wasche die Paprika ab. Schneide sie in der Mitte durch und entferne den Stiel sowie die Kerne.
- 9. Schneide die entkernte Paprika in schmale Streifen.
- 10. Reinige die Frühlingszwiebeln. Schneide den harten Wurzelansatz unten ab.
- 11. Schneide die Frühlingszwiebeln schräg in dünne Ringe.
- 12. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 13. Gib die Frühlingszwiebeln und die Paprikastreifen in die heiße Pfanne.
- 14. Brate das Gemüse für etwa 2 Minuten an, bis es leicht weich ist.
- 15. Wasche den Salat ab. Schleudere ihn trocken, damit er nicht nass wird.
- 16. Schneide den trockenen Salat in feine Streifen.
- 17. Lege das Fladenbrot in den heißen Ofen und backe es für 5 Minuten mit.
- 18. Nimm das Brot aus dem Ofen. Schneide es in vier gleich große Stücke.
- 19. Schneide in jedes Brotstück eine tiefe Tasche, um es als Behälter zu nutzen.
- 20. Gib etwas von der Pesto-Quark-Mischung in die Taschen der Brote.
- 21. Schneide die gebackenen Hähnchenfilets in schmale Streifen.
- 22. Fülle die Brotstücke mit den Hähnchenstreifen, dem Salat und dem angebratenen Gemüse.
- 23. Serviere die gefüllten Brote mit dem restlichen Dip auf der Seite.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 605
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 43 g