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🍽️ Hähnchen-Gyros mit Zaziki
654 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, rot 2 St.
- Knoblauchzehen 2 St.
- Hähnchengeschnetzeltes 400 g
- Hähnchenwürzsalz 1 EL
- Olivenöl 8 EL
- Langkornreis 300 g
- Salz Prise
- Salatgurken 2 St.
- Joghurt, natur 300 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Cherrytomaten 300 g
- Dill, frisch 20 g
- Bio Limetten 1 St.
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebeln und entferne die Schale.
- 2. Schneide die Zwiebeln in feine Streifen.
- 3. Schäle den Knoblauch.
- 4. Hacke den Knoblauch klein.
- 5. Nimm eine Schüssel.
- 6. Gib die Hälfte des Knoblauchs in die Schüssel.
- 7. Gib die Zwiebelstreifen in die Schüssel.
- 8. Gib das Hähnchengeschnetzelte in die Schüssel.
- 9. Gib das Hähnchengewürzsalz in die Schüssel.
- 10. Gib 2 Esslöffel Olivenöl in die Schüssel.
- 11. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gut.
- 12. Stelle die Schüssel beiseite, damit das Fleisch durchziehen kann.
- 13. Nimm einen Topf.
- 14. Gib den Reis in den Topf.
- 15. Bedede den Reis mit etwa 700 Milliliter Salzwasser.
- 16. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 17. Reduziere die Hitze auf niedrig bis mittel.
- 18. Decke den Topf ab.
- 19. Lasse den Reis etwa 15 Minuten garen.
- 20. Wasche die Gurken.
- 21. Schneide die Enden von einer halben Gurke ab.
- 22. Nimm eine Schüssel.
- 23. Reibe die halbe Gurke grob in die Schüssel.
- 24. Schäle den restlichen Knoblauch.
- 25. Gib den restlichen Knoblauch zu den geriebenen Gurken.
- 26. Gib Joghurt zu den geriebenen Gurken.
- 27. Gib 2 Esslöffel Olivenöl zu den geriebenen Gurken.
- 28. Vermenge alles gut.
- 29. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 30. Schneide die übrige Gurke schräg in dünne Streifen.
- 31. Wasche die Tomaten.
- 32. Viertele die Tomaten.
- 33. Wasche den Dill.
- 34. Entferne die groben Stiele vom Dill.
- 35. Hacke den Dill fein.
- 36. Wasche die Limette.
- 37. Halbiere die Limette.
- 38. Presse den Saft der Limette aus.
- 39. Nimm eine Schüssel.
- 40. Gib 2 Esslöffel Limettensaft in die Schüssel.
- 41. Gib 2 Esslöffel Olivenöl in die Schüssel.
- 42. Verrühre Limettensaft und Olivenöl.
- 43. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 44. Gib die Gurkenstreifen in die Schüssel.
- 45. Gib die Tomaten in die Schüssel.
- 46. Gib den Dill in die Schüssel.
- 47. Gib die restlichen Zwiebelstreifen in die Schüssel.
- 48. Vermenge alle Zutaten für den Salat.
- 49. Stelle den Salat beiseite.
- 50. Nimm eine Pfanne.
- 51. Gib 2 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne.
- 52. Erwärme das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 53. Brate das Hähnchen in der Pfanne an.
- 54. Rühre das Hähnchen gelegentlich um.
- 55. Brate das Hähnchen etwa 2 bis 3 Minuten.
- 56. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 57. Decke das Gyros in der Pfanne ab.
- 58. Lasse das Gyros weitere ca. 3 Minuten ruhen.
- 59. Lockere den Reis mit einer Gabel auf.
- 60. Nimm Teller.
- 61. Richte das Gyros auf den Tellern an.
- 62. Richte den Tomaten-Gurken-Salat auf den Tellern an.
- 63. Richte das Zaziki auf den Tellern an.
- 64. Richte den Reis auf den Tellern an.
- 65. Beträufle das Gericht mit etwas von dem restlichen Limettensaft.
- 66. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 654
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 51 g