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🍽️ Grüne Shakshuka mit Ei
182 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Stangensellerie 0.5 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Basilikum, frisch 20 g
- Blattspinat 400 g
- Olivenöl 2 EL
- Erbsen, tiefgefroren 200 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Kreuzkümmel 0.25 TL
- Eier 4 St.
Zubereitung
- 1. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich und schneide die Wurzelenden ab.
- 2. Schneide die weißen und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln getrennt in feine Ringe.
- 3. Wasche den Stangensellerie, entferne die Enden und schneide ihn in kleine Würfel.
- 4. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 5. Wasche den Basilikum, schüttle ihn trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 6. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 7. Wasche den Spinat und lasse ihn gut abtropfen.
- 8. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 9. Brate die weißen Teile der Frühlingszwiebeln zusammen mit dem Knoblauch etwa 1 Minute an.
- 10. Gib den Stangensellerie und die Erbsen in die Pfanne.
- 11. Brate das Gemüse für weitere 5 Minuten.
- 12. Rühre den Spinat und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln unter.
- 13. Lasse das Gemüse zusammenfallen.
- 14. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel.
- 15. Drücke mit einem Löffel vier Vertiefungen in das Gemüse.
- 16. Schlage die Eier direkt in diese Vertiefungen.
- 17. Decke die Pfanne ab.
- 18. Lasse die Eier bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten stocken.
- 19. Bestreue das fertige Gericht mit dem gehackten Basilikum.
- 20. Serviere die Shakshuka sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 182
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 10 g