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🍲 Cremige Erbsensuppe mit knusprigen Croutons und Feta
360 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Zitronen 1 St.
- Öl 4 EL
- Erbsen, tiefgefroren 500 g
- Gemüsebrühe 700 g
- Salz Prise
- Baguette 0.5 St.
- Butter 2 EL
- Basilikum, frisch 10 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Feta 100 g
Zubereitung
- 1. Schneide die Zwiebel in zwei Hälften und entferne die äußere Schale.
- 2. Wasche die Zitrone gründlich.
- 3. Reibe etwa einen Teelöffel von der Zitronenschale fein ab.
- 4. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 5. Gib die Zwiebelstücke in den Mixbehälter.
- 6. Zerkleinere die Zwiebel für 4 Sekunden auf Stufe 5.
- 7. Schiebe die Zwiebelstücke mit einem Spatel nach unten.
- 8. Gib 2 Esslöffel Öl hinzu.
- 9. Dünste die Zwiebeln für 2 Minuten bei 120 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 10. Gib die Erbsen in die Suppe.
- 11. Gib die Gemüsebrühe hinzu.
- 12. Gib die abgeriebene Zitronenschale hinzu.
- 13. Gib etwas Salz hinzu.
- 14. Koche die Mischung für 15 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 15. Schneide das Brot in Würfel von etwa 1 bis 2 Zentimetern Größe.
- 16. Erhitze 2 Esslöffel Butter und 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 17. Brate die Brotwürfel für etwa 5 Minuten rundherum knusprig an.
- 18. Würze die Croutons mit Salz.
- 19. Lege die Croutons auf einen Teller mit Küchenkrepp, damit sie abkühlen.
- 20. Wasche das Basilikum.
- 21. Schüttle das Basilikum trocken.
- 22. Zupfe die Blättchen vom Stiel.
- 23. Püriere die Suppe nach 60 Sekunden schrittweise von Stufe 7 bis 10.
- 24. Schmecke die Suppe mit Salz ab.
- 25. Schmecke die Suppe mit Pfeffer ab.
- 26. Gib den Zitronensaft hinzu.
- 27. Zerkrümle den Fetakäse grob mit den Händen.
- 28. Fülle die Erbsensuppe in tiefe Teller.
- 29. Garniere die Suppe mit Feta, Croutons und Basilikum.
- 30. Serviere die Suppe und viel Freude beim Genießen!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 360
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 38 g